Ця практика допомагає спалити калорії, схуднути та сформувати фігуру.

Автор: Єсенія Рінчейн

Неділя, 5 квітня 2020 р., О 22:48

хвилин

На килимку, роблячи ваші асани (пози йоги), все тече повільно, не потрібно рухатися, В або стрибати.

«Чергування скорочень і розтягування м’язів збільшує кровотік і збільшує частоту серцевих скорочень».

Це пояснив газеті El PaÃs Macarena Cutillas, директор Каліфорнійської гарячої йоги, який додав, що саме з цієї причини можливо схуднути та сформувати деякі ділянки тіла за допомогою цієї практики.

Плани тренувань для тих, хто не звик до вправ, можуть бути дуже важкими, і через короткий час їх зупиняють.

Незалежно від браку досвіду

Ось чому йога ідеально підходить для тих, хто не має нульового досвіду в тренуванні, оскільки завдяки спокійному килимку вона допомагає спалювати калорії, худнути та формувати нашу фігуру.

Завдяки настільки задовільним результатам, як результати традиційних спінінг-столів або навіть популярних гіпопресивних засобів, йога також зуміє наблизити нас до стану внутрішнього спокою.