1 липня 2019 р., 08:08
З іншого боку, Американське товариство раку запевняє, що їсть
вівсяна каша корисна для чоловіків та жінок, оскільки зменшує шанс
для розвитку деяких видів раку, пов’язаних з гормонами,
такі як рак молочної залози, яєчників та простати.
3. Допомагає контролювати артеріальний тиск. Дієта, яка включає
Цілісні зерна, такі як вівсянка, сприяють зменшенню вмісту
кров'яний тиск Ви страждаєте від високого кров'яного тиску? Добова доза
вівсянка, допоможе вам боротися з цією проблемою зі здоров’ям
4. Сприяє контролю ваги. Відчуття повноти
забезпечується вівсом, його важливим вмістом клітковини та
корисний ефект, який регулярне вживання приносить в тракті
шлунково-кишковий тракт, знижує ризик ожиріння.
Їжте вівсяну кашу, зменшуйте тягу між прийомами їжі та допомагайте собі втрачати
вага.
5. Контролює рівень цукру в крові. Допомагає вівсянка
стабілізувати вміст цукру в крові, зменшуючи
глюкоза, що залишилася в організмі після закінчення процесу
травна та поживна адсорбція.
Як результат, вівсяна каша мінімізує ризик діабету
тип 2.
Окрім описаних переваг, овес піклується про щитовидку, уникайте
запор і є великим союзником краси, навіть використовуючи його в
актуальні Чи збираєтесь ви включати вівсянку у свій раціон? Скажи нам.