робота

Сьогодні багатьом людям важко знайти баланс між роботою та особистим життям. Хоча робота може допомогти стимулювати мозок дорослого, занадто багато роботи може спричинити виснаження та розумову стомлюваність. Отже, яка ідеальна робота для людей у ​​віці 40 років? За даними недавнього дослідження, опублікованого Інститутом Мельбурна, Триденний робочий тиждень повинен бути ідеальним для забезпечення продуктивності цих людей, уникаючи вигорання.

Дослідники з Японії та Австралії проаналізували вплив робочого часу на когнітивні здібності 3000 чоловіків та 3500 жінок у віці 40 років в Австралії. Волонтерам з різних професій було запропоновано виконати низку пізнавальних завдань, включаючи читання слів вголос, називання цифр та поєднання букв і цифр у конкретні формули. Вчені це виявили робота близько 25 годин на тиждень позитивно впливає на когнітивні здібності, тоді як непрацювання або робота більше 25 годин на тиждень негативно впливає. Статистично значущих відмінностей між результатами для жінок та чоловіків не було.

Їхні результати показують, що якщо ми хочемо, щоб люди старше 40 років працювали найкраще, вони повинні працювати 3 дні на тиждень - близько 25 годин. На думку вчених, люди, які працюють більше 55 годин на тиждень, були найгіршими в дослідженні. Вони мали гірші когнітивні здібності не лише у тих, хто працював 25 годин, але й як безробітний та пенсіонер.

Останніми роками у багатьох країнах підвищується пенсійний вік. Дотримання здорових звичок зайнятості серед людей середнього та старшого віку може допомогти їм продовжувати працювати до свого похилого віку без великого тягаря. Для людей середнього та старшого віку ефективна робота за сумісництвом з точки зору підтримки когнітивних здібностей може бути ефективною, пояснюється в дослідженні. Адекватна робота допомагає людям у всіх аспектах. Однак перевищення тягаря виховує людей у ​​довгостроковій перспективі. Робота - це двосічний меч, який, з одного боку, стимулює мозкову діяльність, але в той же час довгий робочий час може спричинити виснаження і стрес, що може призвести до порушення когнітивних функцій мозку.