допомогою

Це заманливо пахне, смак божественний і допомагає схуднути, краще засмагати та очистити нирки. Влітку немає кориснішої дієти, ніж диня.

Незалежно від кольору та розміру, дині багаті вітаміном С та фолієвою кислотою. Вони також містять менші дози вітамінів А, Е та усіх В-клітин. Відразу після піридоксину, В6, найціннішим є ніацин, В3. Він піклується про надійне забезпечення клітин фруктовими кислотами, завдяки чому імунна система може працювати на повній швидкості. Чим більше ваше тіло, тим більше йому потрібно ніацину.

У м’якоті ви також знайдете бета-каротин, який у печінці перетворюється у вітамін А. Він позитивно впливає на мозок, захищає клітини від атак вірусів, бактерій та вільних радикалів. Під час сонячних ванн ви більше не будете ризикувати шкірою чи навіть пігментними плямами або зморшками. Кількість води, яку приховує диня, не дасть шкірі пересихати. У нього буде крапля для кожної клітини тіла. До 92 відсотків води в правильному співвідношенні з калієм і натрієм запобіжить зневодненню організму. Кальцію, фосфору, цинку та марганцю в їх природному вигляді організму ніколи не вистачає.

Створено для вас

Якщо ви вагітні, не дозволяйте дині. Подумайте про них навіть під час годування груддю. Вони примножують виробництво молока. Вони також вирішують проблеми з нирками, розлади печінки та підшлункової залози. Дині не дають йому засвітитися. Вони також благотворно впливають на геморой, лихоманку та озноб. Після хвороби ніщо не приведе вас у форму так швидко, як дині. Вони стабілізують артеріальний тиск і підтримують кровотворення. Якщо ви не виплюнете ядра, а перекусите їх, ви зміцните свої бронхи і викинете слиз із верхніх дихальних шляхів. Найкраще, що ви можете зробити, це почати день з дині. Він виправляє шлунок і пробуджує діяльність щитовидної залози, що починає швидке та ефективне спалювання жиру. Кожен ваш крок матиме більший ефект.

Жовтий або червоний?

Якщо зосередитись лише на вмісті цукру в кольоровій дилемі, жовта диня буде у невигідному становищі. Але відкриття французьких вчених зробить його рівноправним партнером червоному братові. Порушення сну, концентрації уваги та нервозності спричинені часом та стресом, які ми відчуваємо щодня. Промийте їх жовтим динним соком. Він містить унікальний коктейль з ферментів, який зніме кошмарний стрес вже за чотири тижні. Навіть досліджуючи багатство бета-каротину, червоний плід виграє на перший погляд. Неправильно! Жовта м’якоть містить більше антиоксидантів, яких шкіра потребує особливо влітку. Однак червоні містять більше води та більш ефективні білі пігментні плями та веснянки. Спробуйте солодку і ароматну маску
Кавун містить 91 відсоток води. Його калорійність коливається від 15 до 30 ккал в 100 грамах, залежно від кількості цукру - від 3 до 12 відсотків.
Цукрова диня має від 6 до 8 відсотків цукру за рахунок води. Це також відображається на енергетичній цінності запашних фруктів - 53 ккал в 100 г м’якоті.

Чоловіки, вперед!

Хоча на кожній рекламній перерві ви зустрінете таблетку, жувальну гумку чи напій, які гарантуватимуть успіх на всіх жіночих ліжках, це також дешевше. І здоровіше. Техаські вчені впевнені, що поєднання речовин у червоній дині та блакитних таблетках спричинить подібний переполох в організмі. Навіть у жінок, оскільки це підвищує лібідо. Смачного!

Динна дієта

• Випивайте не менше двох літрів води та трав'яних чаїв на день під час кожної обробки дині.
• Диня поєднується з горіхами, шинкою, птицею, салатом, сиром або йогуртом.
• 500 г дині в шкірці - це близько 200 г чистої м’якоті
• Ніколи не їжте диню з продуктами, що містять крохмаль. Ви ризикуєте проблемами зі шлунком.

1 очисний день

Вранці, на обід, ввечері і фактично в будь-який час між ними. Очисний динний день вам не зашкодить, якщо ви інакше здорові. Лікуйтеся один раз на шість тижнів. Ви почуватиметеся легше і сповнені енергії. Ледачий кишечник рухається, печінка і нирки виганяють все, що не належить тілу. Поєднуйте диню щонайбільше з необробленим жиром твердим сиром. Завдяки жиру організм легше використовує всі цінні речовини м’якоті дині, особливо бета-каротин та лікопін.

3 дні

Снідайте динею з сиром або йогуртом, навіть о десятій, і побалуйте себе приблизно 200 грамами чистої м’якоті.
Пообідайте салатом з дині та смородини або дині з винограду. Полити маслом волоського горіха та апельсиновим соком, заправити корицею або мускатним горіхом.
На вечерю наріжте сир або сиру шинку, або індичину грудку, або варену яловичину з динею.

5 днів

Снідайте диню з білим йогуртом або дієтичним печивом.

1 день
Обід: Овочевий салат з курячою шинкою
Вечеря: Овочі на пару з часником та куркою на пару

2 день
Обід: Томатний соус із шматочками вареної риби та табаско
Вечеря: Яловичий або курячий бульйон також з м’ясом, салат з паприки з кабачками

День 3
Обід: вівсянка, полита гарячою водою, підсолоджена медом та великою порцією дині
Вечеря: Листовий салат з тунцем і яйцем всмятку

День 4
Обід: холодна яловичина з динею
Вечеря: Томатний салат з квасолею, оливковою олією та бальзамічним оцтом

День 5
Обід: салат зі спаржею з куркою
Вечеря: Тушковані овочі з індичкою на пару

7 днів

Снідайте лише чистою динею, запивайте її чорною кавою або зеленим чаєм. Несолодкий! Ви також можете грайливо десятий і вести. Диня, диня і знову диня.

1 день
Обід: цільнозерновий багет з відвареним м’ясом індички, салат з помідорів з цибулею та жовтою динею
Вечеря: варена яловичина і рис на пару

2 день
Обід: Томатний салат з моцарелою, ложка подрібнених помідорів та оливкової олії.
Вечеря: салат з тушкованим лососем

День 3
Обід: макарони з оливками та подрібненими помідорами
Вечеря: Будь-який овочевий салат без сиру та м’яса, максимум із підсмаженим сухим багетом

День 4
Обід: яловичий суп, варена яловичина у свіжому салаті
Вечеря: Картопля з сиром та кропом або з петрушкою

День 5
Обід: грецький салат, але без оливок
Вечеря: Сир з цільнозерновим грінками та зеленим перцем, политий оливковою олією

День 6
Обід: Варена куряча грудка зі спаржею або зеленою квасолею.
Вечеря: Листовий салат з круто звареними яйцями та твердим нежирним сиром

День 7
Обід: Тушкована форель з томатним салатом, цибулею та кропом.
Вечеря: Капустяний салат з морквою та натуральним нежирним сиром.

Виберіть правильний

Зрілі кавун ви впізнаєте на дотик і на слух - якщо стиснути його, між долонями, стогін. Постукайте. Порожнистий звук підтверджує, що ви зробили вдалий вибір. Не пропустіть і знак зупинки. Він повинен висохнути і скрутитися, як свинячий хвіст.

Канталупа воно стигло, якщо пахне їдким запахом. Ви обираєте з п’яти видів:

Галя являє собою круглу диню з жовто-зеленою шкіркою, на якій є безпомилково жовта сітка. Зелена м’якоть надзвичайно солодка та дуже ароматна.

Медова диня овальний з чітко вираженою жовтою шкіркою. М'якоть може бути блідо-жовтою, білою або зеленою. Вони пахнуть медом. Ви можете купувати його в гіпермаркетах цілий рік.

Тендральний є близьким родичем медової дині, тільки вона має темно-зелену, поздовжньо борознаву шкіру.

Різдвяна диня, або "Мильна шкіра"Це дуже ароматно. У нього шкіра черепахи - жовта із зеленими смугами. Він овальний, з внутрішньої сторони блідо-жовтий.

Канталупа виглядає як бейсбол з поздовжніми борозенками або бородавками. М’якоть має абрикосовий колір, вона не значно солодка, але дуже ароматна. Також вона заробила йому прізвисько дина з ананасом.

Шаранте це брат Канталупа з гладкою блідо-зеленою корою і темними смугами.

Пепіно це не диня, але продається таким чином. За формою нагадує страусине яйце. Кремово-біла шкіра тонка, гладка і борозниста від фіолетових до фіолетових смуг. У золотій м’якоті ви не знайдете жодного ядра, лише насіння!