допомогою

Вам не потрібно йти до дорогого пристосування, щоб пройти шлях до плоского живота!

Взимку можливостей для фізичних вправ менше, але не варто знеохочуватися. Кожен може виконати ці 6 простих вправ, не виходячи з дому!

Незважаючи на те, що на вулиці це не так виглядає, зима поволі підходить до кінця. Навесні ми починаємо бути більш продуктивними і маємо більше енергії. Тому його потрібно використовувати! Вам не потрібно відвідувати дорогий фітнес, щоб дістатися до фігури, про яку мрієте. Ви можете займатися вдома, в парку, в лісі або там, де є належні умови.

Однак слід зауважити, що значення має не кількість, а якість. Тому необхідно ретельно дотримуватися відеоінструкцій і зосереджуватися на дотриманні правильного дихання або постави. Не забувайте про збалансоване харчування, адже їжа та фізичні вправи йдуть рука об руку. Однак це не означає, що вам доведеться страждати від суворих дієт!

Обмеження в нашому харчуванні часто мають більше негативних наслідків, ніж позитивних. Вам потрібно потурати розумній кількості того, що вам подобається, або шукати більш здорові альтернативи. Не забувайте вживати достатню кількість рідини.