Доктор Іллбн Гумез стверджує, що "ви не ходите до спеціаліста, поки не буде виконано три-чотири схеми цього типу і результати будуть катастрофічними"

З приходом літа найбільш затребуваними є диво-дієти, за допомогою яких можна покласти край тим зайвим кілограмам, які прилипли до живота взимку. Сьогодні вдень про цю реальність виступить доктор Фатіма Іллан Гомес, завідувач відділу ендокринології та харчування лікарні Моралеса Месегера, якого супроводжуватимуть спеціалісти Марта Гараулет, Клара Марія Руеда та Марія Пуріфікасіон Кастільйо.

допомогою

Які світлі і тіні цих режимів?
Кожен хоче схуднути і робити це швидко, але потрібно бути дуже обережним. Це правда, що ці дієти мають швидкий результат, але з ними ви не тільки худнете, але й здоров’я і маєте багато короткочасних збитків.

Які проблеми можуть виникнути?
У короткостроковій перспективі можуть з’явитися порушення обміну речовин, підвищення рівня холестерину та зміни в нирках та печінці. За допомогою диво-дієт втрачається жир і м’язи, а втрата м’язової маси робить людину слабкою і виробляє токсини, шкідливі для печінки та нирок.

Чи звичайно чекати до останньої хвилини, щоб спробувати схуднути?
Ми ліниві і прагнемо схуднути без зусиль. Однак довгостроково ви повертаєте втрачену вагу або навіть більше. Цей тип дієти частіше зустрічається у молодих жінок і підлітків, оскільки у зрілих людей він зустрічається рідше.

Коли хтось переконаний, що ці „чудо-продукти“ не працюють?
Зазвичай спеціаліста не використовують, поки три-чотири дієти цього типу не зроблені самостійно, коли результати вже катастрофічні. Зовсім помилка. Почуття розчарування також зазвичай з’являється через те, що це люди, які проводять своє життя на дієті.

Яка ідеальна вага для схуднення?
Це залежить від кожної людини, хоча ідеальним варіантом є втрата від двох до трьох кілограмів на місяць. Перше, що потрібно - це змінити свій раціон і харчуватися здоровим харчуванням цілий рік, а не просто змінювати свої звички на літо.