Аргументи на користь є:

боротьбі коронавірусом

- Він заснований на точній програмі, досконало описаній у книзі "Не можу схуднути"

- Це швидкий метод. Вони втрачають кілька кілограмів за перший тиждень

- Це підвищує самооцінку людини.

- Заохочуйте їх продовжувати дієту

- Він не має обмежень кількості. Він базується на типі їжі, дозволеній у кожній фазі

- Велика кількість рецептів, щоб можна було дотримуватися дієти

- Це чотириступеневий метод. Хоча в першому ви їсте лише білки, у другому вже входять овочі, у третьому вуглеводи, а в четвертому вже все їсть

- Це метод, який дозволяє їсти все, що ви хочете, до кінця свого життя з одним застереженням: ви можете їсти все 6 днів на тиждень, крім одного, при якому вам слід дотримуватися білкової дієти

Аргументи проти:

Дієтологи Іспанії, Франції та Великобританії критикують це, оскільки вони стверджують, що це може спричинити харчовий дисбаланс

- Підвищує ризик страждання від соматичних, психологічних, гормональних змін, зростання чи показників

- Вона не має наукового підґрунтя, оскільки "слова автора та особистий досвід його свідків чи інших конкретних осіб не мають жодної ваги з точки зору наукових доказів або охорони здоров'я", за словами Іспанської асоціації дієтологів-дієтологів

- Вони стверджують, що худнути корисно

- Несе загрозу здоров’ю

- Віднесення здатності до схуднення до харчових білків є неправильним

- Перша фаза може бути складною, оскільки смаків не так багато

- Він представляє ризик нестачі вітамінів та мінералів

- Ризик підвищення рівня холестерину під пильним контролем

- Можливі незначні недоліки: запор, неприємний запах з рота, сухість у роті та втома

- Ризик швидкого відновлення ваги, оскільки він також швидко втрачається

- У цій дієті відсутні ліпіди, особливо рослинного походження

- Це в чорному списку Міністерства охорони здоров’я та Французького агентства з безпеки харчових продуктів, які кваліфікують його як небезпечний метод