Існують складні дієти, ця з найпростіших, особливо якщо ви любите сметану.
Зараз це всі спостерігають!
"Я одружуюся першим, але я планую шлюб на все життя" - сини Джаммі із Замба знайшли кохання, 2021 рік може стати роком весілля
Малюк постійно плакав, коли його знесиленій мамі, у останньому відчаї, спадала дивна ідея. Він підірвав Інтернет за те, що зробив
Що вам знадобиться:
Натуральна сметана - 500 грамів на день (бажано на ринку, непастеризована)
Фрукти - 300 грам на день (виноград, дині та кавуни не можуть бути, оскільки вони містять велику кількість цукру)
М'ясо - 100 грамів на день (курка та індичка, з яких ви видалили шкіру та жирові частини)
Овочі - до 300 грамів на день (помідори, огірки, перець,.)
Овочі (листя) - до 300 грамів на день (салат, капуста, рукола.)
Просте щоденне меню:
свіжа малина, змішана зі сметаною
Чашка зеленого чаю і склянка свіжого апельсинового соку
будь-який овочевий суп зі сметаною та огірком, нарізаними невеликими шматочками
100 грам вареного м’яса
Салат, приправлений огірками, помідорами та зеленню
Чашка гарячого лимонаду (без цукру)
Якщо ви думаєте, додайте трохи гірчиці, солі
Чашка гарячого трав'яного чаю
Зелена квасоля на пару зі сметаною
Чашка гарячого лимонаду (без цукру)
Спробуйте ходити по 30 хвилин на день протягом цих десяти днів.
- Я втратила 14 кілограмів за 3 місяці завдяки цій дієті - помада Blikk - втрата ваги на 3 кг за один місяць
- Ви можете схуднути на 2 кг за 2 тижні за допомогою дієти вікінгів, і у вас не буде зайвої ваги - помада Blikk
- За 3 тижні я схудла на 9 кілограмів і почуваюся чудово! Мені потрібна була лише ця дієта - помада Blikk
- Єдина дієта для схуднення 10 кілограмів за 10 днів на віденській дієті! Помада Blikk
- Я втрачаю 35 кілограмів за 1 рік, вживаючи більше жиру, ніж коли-небудь - помада Blikk, коли я їм жир