ВАЛЕНСІЯ, 23 січня (EUROPA PRESS) -

словами

Низькі температури "активують" споживання жирів, які допомагають схуднути, стверджують експерти з Квіронсалуда Торрев'єха (Аліканте) та Мурсії, які пояснили, що половина калорій, які ми вживаємо в холодну погоду, використовуються для підтримки температури тіла. Крім того, вони зазначають, що деякі випадки "непереносимості холоду" можуть бути наслідком погіршення стану здоров'я через патології анемії, анорексії та гіпотиреозу.

"Коли холод посилюється, людський організм починає цілу низку процесів, щоб протидіяти йому, що може означати витрачання до 30% загального енергетичного бюджету організму. І, чим більше ми приділяємо йому жиру, тим менша ймовірність того, що ми страждаємо на цукровий діабет, надмірну вагу або ожиріння ", - кажуть із Квіронсалуда.

Дієтолог відділу ожиріння Кароліна Перес подала в якості прикладу, що якщо градусник показує від 25 до 30 градусів, "нашому тілу не потрібно споживати енергію", тоді як якщо він опускається до 17 градусів, "тіло схильне виробляти" коричнева жирова тканина: хороший жир, який спалює енергію та глюкозу і виробляє тепло, необхідне для підтримки тепла тіла ".

У випадку з пацієнтами, які "повідомляють про відчуття холоду більше середнього" - що називається "непереносимістю холоду" - лікар пояснив, що відбувається з логічним зниженням зимової температури, і "це може бути через брак жиру в організмі, хронічне захворювання або погіршення загального самопочуття, таке як анемія (відсутність здорових еритроцитів), анорексія (розлад харчування, що спричиняє втрату жиру в організмі) або гіпотиреоз (щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози) ".

ХОЛОДНА ДІЄТА

Зіткнувшись із цією ситуацією, лікар вказав історичні приклади, коли холод використовували як засіб для схуднення: холодні пов’язки з водоростей для «прискорення метаболічної активності та споживання більше калорій», вживання холодної їжі, щоб «нагріти їх у шлунку та затримати настання голоду ", пийте дуже холодну воду, щоб" спалити близько 37 кілокалорій, щоб нагріти її до 37 градусів в тілі ", або омийте холодною водою і не одягайтеся занадто багато, щоб" споживати близько 25 кілокалорій кожні дві хвилини ".

Щоб підтримувати лінію, крім правильного харчування та фізичних вправ, Кароліна Перес рекомендує «звикнути проводити більше часу за помірно низької температури навколишнього середовища». "Досить було б знизити центральне опалення будівель з кондиціонером на кілька градусів у зимові ночі, щоб схуднути", - запевнив він.