Персональний тренер Луїза Грін, яка також написала книгу під назвою Big Fit Girl, вважає, що дуже можливо бути в хорошій формі, незважаючи на наше повне тіло. За його словами, переконання, що здоровим і здоровим може бути лише той, хто худий, застарілий і неправильний.
Цього ранку він сказав, що кожного разу, коли він звертається до свого лікаря для загального обстеження, вони завжди виявляють, що рівень цукру в крові, рівень холестерину та кров'яний тиск також цілком у порядку, що, на його думку, обумовлено його суворим планом тренувань.
Луїза закликає всіх змиритися з її тілом.
“Вони кажуть, що людина може бути товстою і підтягнутою одночасно, але надмірна вага на нашому тілі не може бути хорошою. Чи не небезпечна така порада? - запитав його ведучий. "Ви робите вигляд, що це надмірна вага, ожиріння".
Луїза відповіла:
«Я працюю з людьми із зайвою вагою вже десять років, деякі з яких відчайдушно намагаються схуднути. Британці витрачають на дієти 2 мільйони фунтів стерлінгів на рік. Чи не могли б ми зосередитись на тому, щоб бути в найкращій формі замість ваги? "
Луїза розповіла, що її життя змінилося, коли одного разу вона приєдналася до бігових тренувань. Спочатку він боявся, що це буде занадто великим, занадто повільним, щоб інші могли піти, але жоден з його побоювань не був обґрунтованим.
"Тренером була жінка плюс розміру, завдяки якій я дізналася, що будь-хто, незалежно від розміру, може бути спортивним", - розповіла вона, а також продемонструвала кілька ходів із звичної ранкової гімнастики. Рекомендує 3-4 * 10 серій з них:
- 10 продуктів, на які слід звернути увагу - Посібник із охорони здоров’я
- Дірявий синдром дуже поширений
- 10 поширених слів, якими багато людей зловживають, означають щось інше, ніж вони думають - Terrace Femina
- Правильне харчування, на думку дієтологів, особливо важливо в період грипу -
- Чого Ракозі не вдалося досягти, так це зміна клімату. На думку еколога, в