Порей - звідки він його взяв і чому він для мене?

причина

Пори - це маленькі отвори наших волосяних фолікулів та сальних залоз, через які мікроскопічні частинки та шкірне сало потрапляють на поверхню шкіри. Шкірне сало - це натуральна «олія» організму, яка допомагає підтримувати зволожену шкіру. Однак пот через ці пори не виділяється, для цього нам служать інші пори.

Хоча вони можуть нас сильно турбувати, пори дуже важливі для здоров’я шкіри. Себум піклується не тільки про вологу шкіри, але і про захист від бактерій та бруду.

Порей - чому я бачу його на собі, а не на інших?

Маленькі, насправді невидимі пори сьогодні є косметичним хітом номер 1. Скрізь на нас закочують продукти, які зникають, наповнюють їх, виводять з них весь бруд. Нам обіцяють основи, макіяж, фіксуючі порошки, а також маски, креми та сироватки. Однак правда полягає в тому, що пори є у кожного. І вони будуть у нього завжди. Коли ви прокручуєте інстаграм, може здатися не таким, чи дивитесь ви на фотографії з ідеально гладкими обличчями косметичних кампаній. Однак зверніть увагу, що ці фотографії зазнали значних змін. На вигляд пор насправді впливає не фотошоп, а наша тирча, тип шкіри, дієта, гормони (не безпосередньо, але впливають на секрецію шкірного сала і, отже, на появу пор), товщина шкіри, наша косметична процедура (прикраса та догляд), чистота пір і, що не менш важливо, вік .

Які причини засмічення пір?

Як на появу пір впливає наш раціон?

Як вплинути на самовиробництво?

Які інгредієнти в косметиці найкращі в цьому випадку?

Сприйнятливість до закупорювання пір та утворення вугрів, як ми вже згадували, визначається генетично. Однак це також впливає на стрес, використання та використання певних препаратів, бактерій у порах (propionibacterium acnes), наш спосіб життя та гормони. У жінок причиною може бути підвищений рівень тестостерону, який ви, мабуть, асоціюєте, особливо з чоловіками. Шкіра з прищами має вищу активність ферменту 5-альфа-редуктази, який перетворює тестостерон в більш сильний андроген - дигідротестостерон. Гормональні коливання та подальші прищі можуть виникати і вибухати під час вагітності, перед менструацією, під час статевого дозрівання, під час чергування різних методів контрацепції проти вагітності, і вони можуть мучити нас з настанням менопаузи.

Слід також зазначити, що існує одна карусель у людей, у яких розвиваються закриті комедони та інші типи вугрів. Ліпідний шар шкіри містить низький рівень лінолевої кислоти, на яку шкіра реагує підвищеним виробленням олеїнової кислоти та надмірним виробленням шкірного сала. Пек, так? Прочитайте ще раз. Схильна до вугрів шкіра містить переважно лінолеву кислоту, омега-6 жирні кислоти, і парадоксально реагує, виробляючи ще одну кислоту, яка збільшує вироблення шкірного сала та ваші шанси на розвиток прищів. Чи є у нас? Добре, підемо далі.

То чому пори закупорюються?

Подумайте про порі як про тунель, через який мертві клітини потрапляють на поверхню, шкірне сало, бактерії або якусь «бруд». Не кожен тунель витримує такий порив. Якщо вона засмітиться і ця суміш досягне поверхні, утворюються чорні точки. І ні, це не бруд, і це не означає, що у вас брудна шкіра, як багато хто помилково думає. Це "лише" окислило шкірне сало на вашій шкірі. Окислюючи нарізане яблуко в повітрі.

Пори в основному забиваються і вугрі утворюються через:

гіперкератинізація - або навіть дисфункціональне оновлення клітин. Клітини стінок фолікулярних проток надмірно розмножуються, що призводить до утворення пробки, що перешкоджає дренуванню шкірного сала. Комедони утворюються в кольорі шкіри (закритий комедон або мікрокіста), і шкіра, здається, має зернисту структуру або з чорною крапкою (відкритий окислений комедон)

гіперсеборей - надмірне вироблення шкірного сала. Це пов’язано головним чином із впливом гормональної активності, про що ми часто згадували під час статевого дозрівання, вагітності або з настанням менопаузи, в періоди тривалого стресу (вироблення кортизолу).

розмноження бактерій - шкірне сало є чудовим господарем - Propionibacterium acnes тут легко розмножується і може спричинити запалення

Який вплив на це діє наш раціон?

Одним з найбільших вбивць чистої шкіри є. ЦУКР. Бідна людина, він не може звинуватити себе. Що робить його таким негідником - це реакція, яку він викликає в організмі. Якщо людина споживає занадто багато цукру (ми говоримо про цукор-рафінад з високим глікемічним індексом), косметика відіграватиме дуже малу роль у ролі ваших чистих пор і не дивуйтеся, якщо це не принесе вам бажаних результатів . Споживання цукру безпосередньо впливає на наші гормони - після споживання організм перетворює цукор в глюкозу, яка тече по крові, збільшує вироблення інсуліну, який управляє цукром у крові. Коли інсулін загоряється бурхливо, відбувається реакція, яка повідомляє порам виробляти більше насіння. Тому вони виглядають більшими (тверда пора = більша пора), водночас пори стають більш схильними до засмічення згаданою сумішшю = шкірне сало + домішки + мертві клітини. Що на рахунок того? Зменште цей буквально непотрібний цукор у вашому раціоні. Вам справді не потрібен цукор у каві, ні цукерки після їжі, ні сік на обід. Крім того, це порожні калорії, на які варто економити, і воліють їх вживати, наприклад, у вигляді фруктів 😊 Він також наповнений антиоксидантами або каротиноїдами, які надзвичайно корисні для нашої шкіри.

На цьому етапі ми також хотіли б зазначити, що з кожним роком зростає кількість доказів зв’язку між знежиреними молочними продуктами та збільшенням кількості засмічених комедонів. Якщо вас ще ніхто і ніщо не переконало, зробіть невелику спробу і виключіть молоко з раціону як мінімум на тиждень. Краще пережити один раз, ніж почути чи прочитати 100 разів.

Таким чином, дієта відіграє важливу роль у житті та зовнішньому вигляді ваших пор (та подальших вугрів). Правильно, він буквально зірка цього шоу. Короткострокові рішення - це не шлях. Вашим пріоритетом повинен бути здоровий спосіб життя, а бонусом стане той факт, що управління виробленням шкірного сала буде крокувати як годинник. Продукти, багаті цинком (вівсянка, риба, горіхи та насіння, брокколі, неочищений рис) та достатня кількість вітамінів А (риба, риб’ячий жир, морква, манго, абрикоси) + D (перебування на сонці, яйця, лосось).

Догляд за шкірою

Ви також можете контролювати вироблення шкірного сала за допомогою догляду за шкірою. Однак уникайте непрозорих та сухих продуктів. Щодня шкіру слід обережно чистити, але не надто сильно. Найбільш ідеальними для цього типу шкіри є гелеочисні засоби, що містять поверхнево-активні речовини - це те, що пов'язує олії зі шкіри. Фізичні скраби та пілінги, як правило, не є правильним вибором для цього типу шкіри. Навіть засоби для чищення, які містять дуже дрібні частинки, призначені для пиляння, хоча, як кажуть, вони підходять для кожного дня. Це занадто велика травма для шкіри, яка має тенденцію закупорювати пори та шкіру, схильну до висипань. Тому будьте обережні при чищенні щітками. Навіть мікродермабразія може пошкодити комедольні ураження. Іншим правилом є те, що на шкірі не може залишатися нічого, що призначене для очищення шкіри. Це може здатися явною річчю, і все ж ми знайдемо величезну кількість жінок у світі, які тримають на шкірі міцелярну воду, наприклад. Воду для очищення також слід змити (ми не маємо на увазі тонери).

Для управління виробництвом шкірного сала вибирайте продукти, що містять цинк (ефективно регулює вироблення шкірного сала зовні і всередині), ніацинамід (вітамін В3). Вітамін Е та антиоксиданти в цілому також чудові, що запобігають, серед іншого, окисленню насіння на поверхні шкіри. З цією ж метою також необхідний високоякісний зволожуючий SPF широкого спектра (!). Щоб усунути пошкодження гіперкератинізації, вам знадобиться вітамін А, оскільки він є жиророзчинним - дуже важливо - (у формі ретиноїду ми маємо два чудових продукти від OSKIA LONDON - рівень сироватки 1 або рівень 2), кислоти BHA . 3 чудодійних інгредієнта, звичайно в розумній кількості. Не потрібно турбуватися про кислоти, вони мають для нас неймовірну кількість переваг, починаючи від покращеного зволоження, через глибоке очищення пір і закінчуючи «видаленням мертвих клітин». Шкіра також порадує скваленом та керамідом (денний крем з нутрі-активними речовинами).

Гідратація (ніч і день + SPF) також повинна бути вашим альфа та омега. Люди з шкірою, схильною до закупорювання пір, часто мають зламаний бар’єр, який захищає шкіру від втрати вологи. І як зазначалося вище, така шкіра часто бідна лінолевою кислотою. Тому його слід наносити на шкіру продуктами. Це часто трапляється, і люди тягнуться до масел, вважаючи, що воно є найбільш зволожуючим для шкіри, що існує. Це не так. Масла мають різні профілі жирних кислот, а це означає, що вам потрібно ЗНАТИ олію. Так що він підходить для певного типу шкіри. Для цього типу шкіри найбільш підходящими є т. Зв сухі олії, які швидко всмоктуються і мають низький вміст олеїнової кислоти (масло для шкіри Афродіти). Такі олії живлять шкіру, гармонізують її та допомагають регулювати шкірне сало. Сюди відносяться, наприклад, шипшина, виноград, жожоба, примула вечірня або конопляна олія.

Щодо інгредієнтів, яких слід уникати, не можна сказати однозначно - не ловіть це, це погано, забиває вас, тому що завжди є яскравий виняток, який може існувати навіть з кокосовою олією замість крему і не матиме на шкіра 1 забита пори. Шкіра може бути гіперчутливою через вищезазначене пошкодження бар’єру і буде більш запалюватися, якщо вона реагує посиленим засміченням пір (для деяких стан може погіршуватися навіть після перебування на сонці). Але після того, як ми окреслили цю тему, варто уникати масел, які, як відомо, містять багато олеїнової кислоти (оливкова, авокадо, мигдальне, олія макадамії або масло ши та згадане кокосове масло). Також зверніть увагу на засоби для укладання волосся, шампунь або мило для душу. Вам слід ретельно вимити все це. Декоративна косметика також може займатися декоративною косметикою - особливо щокою чи помадою, або продуктами із вмістом червоного та жовтого пігменту, які ви використовуєте на обличчі. Само собою зрозуміло, що ваші косметичні щітки слід регулярно чистити.

Хоча пори виглядають як супергерої, у них немає м’язів. Як результат, не можна відкривати і закривати, як колись (часто і досі) говорили. Однак сьогодні ми вже знаємо, що можемо впливати на його видимість (пам’ятаєте? Чиста пора = менша пора і навпаки).

Що робити, коли буквально на шкірі є армія забитих пір?

Пропарювання - цибуля-порей, що піддається впливу тепла, легше «звільняє» свої домішки. Однак зверніть увагу на тривалість та інтенсивність відпарювання. Не робіть цього занадто часто, навіть при занадто жаркій температурі. Спека прискорює старіння шкіри. Отпарена пора, таким чином, готова до вилучення, в той же час вона краще поглинає компоненти продуктів (коли вона чиста). Пропарювання - це в основному ванна або трохи довший душ. Як варіант, накиньте рушник на голову і схиліться над ємністю з теплою водою, в яку можна додати, наприклад, ромашку, чорнобривці, сіль. Або на кілька хвилин покладіть на обличчя змочений у такій воді рушник.

Екстракція - пори запарені і готові до екструзії. Якщо ви не знаєте, як це зробити, залиште це експертам. Неправильна екструзія принесе більше шкоди, ніж користі. Ніколи не натискайте пори пальцями! За нігтями багато бруду. У цьому вам допоможе спеціальний інструмент з люверсом на кінці. Під час екструзії все повинно бути строго стерильним. Від вашого інструменту до подальшого догляду за порами після вилучення.

Післядогляд - обробіть шкіру тоніком, спеціальною сироваткою та кремом. Оскільки ми ретельно розпочали весь цей процес, він також повинен бути ретельно завершений. Тому не пропустіть цей крок.

У салонах краси або в кабінеті дерматолога ви також можете натрапити на рішення, яке включатиме пероксид бензилу. Як випливає з назви, це пероксид, саме цей вбиває бактерії, які викликають вугрі. Він надзвичайно популярний у США та навіть у вільному доступі у багатьох косметичних продуктах. Якщо ваш лікар призначив його вам, ми рекомендуємо вам розглянути можливість його використання. Реакції гугліту, досвід, побічні ефекти. Хоча визнаний багатьма експертами, пероксид бензилу, схоже, має однакову кількість супротивників. Це дуже сушить шкіру, в основному досить агресивне (як відбілювач), і не кожна шкіра може терпіти це. Дайте шанс спочатку саліциловій кислоті, ретиноїдам, сірковмісним продуктам або азеоловій кислоті (це безпечно навіть під час вагітності, на відміну від саліцилової кислоти).

Пам’ятайте, не слід впливати на ідеальні фотографії та гладкі обличчя в Instagram або в рекламних кампаніях. Наявність пор по-людськи:) Ми віримо, що завдяки нам ви зможете доглядати за ними, і пори будуть турбувати вас набагато менше - вони будуть чистими, менше на вигляд, і це головне, що ви можете для них зробити!