Ерін Палінскі-Вейд

Для тих, хто думає, що зможе позбутися деяких поглядів і мати достатню кількість невдалих дієт, ось довготривала. Просте рішення, яке можливо для всіх.
Одним з найпростіших способів спалити достатню кількість калорій щодня є ходьба. Не потрібно брати з собою дороге обладнання - лише взуття - вам нічого не потрібно вчитися, це дешево, просто, і тому воно так популярне. У цій книзі ми детально розповідаємо про вплив ходьби на здоров’я. Спеціальні розділи стосуються різних захворювань (серцевих захворювань, ділових проблем, діабету, депресії тощо) з програмами для ходьби, придатними для. Окремий розділ присвячений питанням під час та після пологів для немовлят та без програм прогулянок. Легкі для слідування, зрозумілі та готові до використання навчальні програми для підтримки читача.
Книга також приділяє велику увагу правильному харчуванню та вивітрюванню.

sêtra

Ходьба - ідеальна вправа
Ходьба благотворно впливає на здоров’я
Готуємось і готуємось
Тренери, що гуляють
Знижуючий ефект ходьби
Наука про ходьбу
Безпечна ходьба для всіх
ТОП 10