Оптимальний рН тіла становить 7,4, що означає слаболужне середовище. Якщо рН вашої сечі та слини постійно опускається нижче 6,0, ми говоримо про підкислення.
Недоїдання, відсутність фізичних вправ та багато стресів - це стовпи явно незбалансованого способу життя. На жаль, ваше повсякденне життя наповнене цими, хоча ці шкідливі звички не тільки перетравлюються зсередини, але й помітні на шкірі.
Крихітні зміни проти отрут
Їжа, наповнена великою кількістю консервантів, тваринних білків, білого борошна, солодощів, газованих безалкогольних напоїв, алкоголю та кофеїну, особливо ускладнює вашу роботу, якщо ви починаєте битву проти закислення та разом з цим целюліту. Ви не тільки будете мати ямочки, але ці продукти також збільшать вашу вагу, різні скарги на шкіру, кандидоз, розлад травлення та довготривалий діабет.
Розробіть систему у своєму раціоні, в ідеалі їжте п’ять прийомів на день, не надто високими порціями, і бажано якісну їжу. Спробуйте попрощатися з фаст-фудом, замовленням піци та жирною їжею, оскільки вони сильно напружують ваш шлунок, і ви можете споживати лише солодкі безалкогольні напої та кофеїн.!
Натомість регулярно їжте свіжі фрукти, і це має бути насі, якщо ви хочете солодкого. І принаймні два літри мінеральної води або трав’яного чаю на день обов’язкові для відновлення кислотно-лужного балансу.
Так ви балансуєте!
Перелічених вище хвороб та симптомів можна уникнути, якщо почати свідомо їсти навіть сьогодні. Сюди також входить перевірка, які інгредієнти ви купуєте під час покупки - наприклад, хліб із спельтою може потрапити в кошик, але він більше не виготовляється із звичайного білого борошна.
Замість майонезу використовуйте 0% йогурту в якості заправки для салату, а соняшникову олію замініть оливковою олією. Пийте органічні овочеві та фруктові соки, швидко, сауну та використовуйте підщелачуючу олію для ванни! Щоб отримати допомогу, ми перелічимо нижче, що допоможе вам відновити кислий організм.