Підпишіться на Vitónica
У нас завжди є якась причина, чому ми відчуваємо необхідність робити це вправа або для чого ми починали у світі спорту, і хоча багато хто буде робити це, щоб схуднути або виглядати краще фізично, Основними мотиваціями для вправ є задоволення, веселощі та здоров'я.
Це результати дослідження Університету Мурсії, з яким багато хто з нас повинен погодитися, і яке показує, як фізичні спортивні заходи пов’язані з великою кількістю переваг, які більше не дозволяють нам відмовлятися від руху.
Регулярні фізичні вправи змінюють початкові спонукальні мотиви, якими ми маємо починати займатися, і саме там з’являється безліч причин, які утримують нас у вибраній діяльності і які ми не враховували, коли ми починали займатися світом фітнесу. спорт.
Тобто, можливо, багато хто з нас починають діяльність за медичним показанням, але з часом ця причина зникає, і ми продовжуємо бути активними, тому що почуваємось добре, бо отримуємо задоволення або тому, що помічаємо позитивний вплив на Здоров'я.
Тому дуже важливо вибрати заняття, яке нам подобається, яке дозволяє нам почуватись добре і з яким ми можемо жити довгий час, адже якщо ми плаваємо лише із «зобов’язання», але нам не подобається плавати, це ймовірно, що ми відмовимося від його практики і, отже, багатьох переваг на фізичному, емоційному та психологічному рівні, які будь-які фізична активність.
Ті з нас, хто знайшов діяльність, яка нам подобається, розважає нас, робить нам добро і доставляє нам задоволення, ми знаємо, до чого відноситься дослідження, тому що ми більше не можемо залишати це поза своїм життям.
Поділитися задоволенням, веселощами та здоров’ям - це головні мотиви для здійснення