План оздоровлення на робочому місці спрямований на те, щоб здоровіші, врівноваженіші люди працювали на суперечливому, сучасному робочому місці.
В результаті належного фізичного стану, психічної та психічної рівноваги можна уникнути тривалого стресу в короткостроковій перспективі, тим самим зменшивши кількість психосоматичних захворювань. Про можливі кроки dr. Виступила Ілона Штанчик, фахівець з охорони праці в Oxygen Medical.
Здоров’я - це хороша інвестиція
В Америці існувала ініціатива під назвою "Програма робочого місця для запобігання хронічним хворобам", в рамках якої працівники оцінювались за своїм фізичним станом, харчовими звичками та факторами ризику ряду захворювань через 6 тижнів з половиною. Вже під час другого вимірювання у учасників спостерігалося зниження артеріального тиску, рівня жиру та рівня холестерину. Крім того, 39 відсотків респондентів харчувалися здоровіше та збільшували фізичну активність поза роботою.
Пізніше вартість профілактичних програм компенсувалася у фінансовому вираженні: продуктивність здорових працівників зростала, але кількість днів, проведених у хворому населенні, зменшувалась. Окрім того, оскільки працівники відчували, що керівництво також докладає зусиль для забезпечення добробуту, зростала їхня особиста відданість компанії, зростала і їхня ефективність.
Маленькі кроки для здоров’я працівників
• Альтернативна дієта в їдальні
Це хороший варіант для працівника самостійно вирішити, чи дотримуватися більш традиційної дієти, або вибрати здоровіші, жирніші, низькокалорійні та корисні страви. Якщо можливо, багато хто проголосує за білі замість червоного м’яса, цільні зерна замість білого хліба, овочі замість занадто великої кількості тваринного білка або просто замінять свіжі фрукти вершковими тортами. Результат можна виміряти не тільки у втраті кілограмів, але і в більш енергійному фізичному стані.
• Забезпечення кульок для сидіння та крісел на колінах
Для того, щоб стабільно сидіти на м’ячі, нам потрібно тримати рівновагу, яка рухає невеликі, майже хребетні м’язи, які в іншому випадку ледве використовуються або односторонньо завантажуються. Його також можна використовувати для спеціальної фізіотерапії. Стілець, що стоїть на колінах, намагається відновити нормальну кривизну хребта, оскільки для того, щоб нормально сісти на нього, нам потрібно нахилити таз вперед і випрямити спину. Обидва пристрої використовуються для запобігання болю та деформації хребта.
• Ніжні монітори
Робота перед монітором
Низька кількість моргань є визначальним фактором передчасної втоми очей на роботі. Що ще гірше, на більшості робочих місць також є кондиціонер, який ще більше сушить очі. Чого варто стежити за здоров’ям наших очей? >>
Екологічні монітори автоматично регулюють яскравість та інші налаштування зображення відповідно до умов освітлення кімнати та вмісту на екрані, усуваючи навантаження на очі. При роботі на комп’ютері також важливо розташування монітора.
Добре мати бл. Це знаходиться на відстані 60-65 см від наших очей, і ми повинні дивитись трохи вниз, тому що це найзручніше для нашої шиї та очей. Використання екрану над рівнем очей є напруженим.
Для оптимальної видимості необхідний регулярний офтальмологічний огляд, що може вимагати носіння робочих окулярів. Носіння окулярів може значно зменшити скарги, чому також сприяє хороша організація роботи та короткі перерви на годину.
• Скринінг професійного здоров'я
Перегляди на робочому місці не лише підвищують лояльність співробітників, але також можуть пролити світло на приховані раніше хвороби, які можуть спричинити симптоми, що спричиняють набагато серйознішу проблему, що призводить до втрати роботи. На додаток до традиційних та спеціальних скринінгів, повних скринінгів менеджерів, щорічний план охорони здоров’я, розроблений для компаній, надзвичайно ефективний і може включати регулярне спостереження та навіть складні програми життя.
Завдяки професійному керівництву ваше здоров’я та ефективність можуть покращитися більш вражаюче! - резюмує д-р. Ілона Штанцік, фахівець з охорони праці в Oxygen Medical.
Рекомендація до статті
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.
Основним викликом для фахівців з охорони праці у всіх державах-членах Європейського Союзу є те, як забезпечити здоров'я (більше).
Трудовий випадок - це нещасний випадок, який трапляється з працівником під час або у зв'язку з організованою роботою, з її місця та дати.
Хороший варіант для працівника - вирішити самостійно, чи дотримуватися більш традиційної дієти, чи здоровішої, з нижчим вмістом жиру та.