Ключем до підтримки ідеальної ваги є поєднання збалансованого харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Поки що нічого нового, але чому ми завжди сприймаємо як належне, що фізична активність неодмінно повинна включати передплату в тренажерному залі або катування, які ми ненавидимо? Що робити, якщо вправи були приємними? Що якби це було оргазмом?

калорії

Це було невідоме, що призвело до дослідження в Університеті Квебеку (Канада) під назвою Витрати енергії під час сексуальної активності у молодих здорових пар. По суті, дослідження мало на меті перевірити рівень енергії, споживаної під час статевого акту, і те, як витрата калорій може бути порівнянним з витратами на заняття спортом.

Для початку дані вказують на те, що чоловіки в середньому спалюють 120 калорій за 30 хвилин статевого акту, а жінки 90. Отже, зазначено, що година сексу може дорівнювати 30 хвилинам бігу.

Висновки, зроблені в результаті цього дослідження, опублікованого Публічною бібліотекою наук, призвели до нова тенденція, відома як сексуальні вправи, який полягає у використанні більшості сексуальних зустрічей, вивченні його потенціалу спалювання жиру, щоб він міг замінити клас спінінга або насоса для тіла. Тобто менше тренажерного залу і більше ліжка.

Цей тип “парних вправ” також є хорошим прискорювачем метаболізму, оскільки контакт тіл виробляє терморегулювання, яке стимулює тіло.

Якщо це практикується в першу чергу вранці, натщесерце, спалювання калорій стає вищим, оскільки організму, не маючи їжі, доведеться вдаватися до накопичених запасів жиру.

Уже існують різні техніки та конкретні поради, щоб отримати максимальну віддачу від фізичних вправ, які, з іншого боку, можуть бути корисними для активізації відносин пари та розпалювання полум’я пристрасті. Зміни постави, темпу, швидкості, щоб спалити більше калорій і додати хвилювання. Всі м’язи працюють під час статевого акту, тому просто питання вибору відповідної пози для тонізування тієї області, яка нас найбільше цікавить: черевної порожнини (міст), сідничних м’язів (ковбой), трицепсів ...

А якщо у вас є сумніви, цей секс-калькулятор полегшить вам роботу. Вам потрібно лише ввести дані про обрану позу, інтенсивність та тривалість дії, щоб знати, скільки калорій ви спалили. Подумайте, що за 45 хвилин сексу (включаючи попередні етапи) ви спалите еквівалентні калорії круасана. Задоволення, які переважують одне одного!

Ваш план тренувань може розпочатися сьогодні ввечері. Чи підписуєтесь ви на секс-вправу?