Встаньте прямо

Можливо, немає необхідності представляти целюліт, у 90% він вражає жінок і зазвичай виглядає як горбки та ямки на зовнішній стороні стегон, стегон, часто на животі.

Як і при лікуванні ожиріння, важливо не тільки активізувати жир у жирових клітинах, але також звільнити його та назавжди позбутися. Ви досягнете успіху у випадку целюліту, лише якщо ви почнете комплексну програму, коли, окрім зміни меню та способу життя, ви зосередитесь на фізичних вправах та цілеспрямованому та ефективному догляді за шкірою. То що працює?

Меню проти целюліту
Основа боротьби з целюлітом - здоровий спосіб життя. Якщо ви хочете, щоб у вашому організмі були здорові клітини, вам потрібно добре їх годувати. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом білка, незамінних жирних кислот, вітамінів, мінералів та антиоксидантів (сир, яйця, фрукти та овочі, риба, горіхи), які підтримують вироблення колагену, сприяють зміцненню клітин та позитивно впливають на ріст та регенерацію тканин. Обмежте сіль, яка затримує воду в організмі, і прості цукри, які пошкоджують еластин і колагенові волокна і послаблюють клітини.

Постачайте організм рідиною
Вода є природною частиною тіла і кожної клітини організму. Без цього насправді нічого не працює. А вода необхідна для змивання всього жиру та відходів, що виділяються організмом. Віддайте перевагу негазованій воді, несолодким напоям та чаю. Якщо ви не любите чисту воду, додайте в неї лимонний сік, щоб ви могли випивати два літри на день без проблем.

Регулярно займайтеся спортом
Успішно боротися з целюлітом можна лише рухом. Включіть аеробні заходи у свій спосіб життя, звертайте увагу на правильний пульс, просто краще спалюйте жир і успішно зменшуйте жирові складки.

Отримати професійне лікування
Ви можете доповнити свою антицелюлітну програму процедурами в спеціалізованих салонах або в клініках естетичної медицини. Насолоджуйтесь лімфодренажем, вакуумними масажами, банківською процедурою, глибоким ультразвуковим лікуванням, а також спеціальними методами, які масажують нижню частину тіла та активують ферменти, що розщеплюють накопичений жир тощо Всі ці методи сприяють розщепленню жирових запасів, зміцненню сполучної тканини та поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри.

Обробіть шкіру
Отримуйте спеціальні креми та сироватки та обробляйте шкіру щодня. Самі креми не є самозберігаючими, але разом із наступними кроками вони подбають про зміцнення та розгладження шкіри. Регулярно масажуйте шкіру щіткою або мочалкою безпосередньо під душем. Ніжний масаж підтримає мікроциркуляцію в шкірі та підготує її до нанесення лікувальної косметики, щоб ефект був якомога більшим.

Целюліт, розтяжки, в’ялість шкіри? AVON пропонує для вас просте рішення у вигляді інновацій щодо догляду за тілом Avon Works. Всі продукти містять високоефективні інгредієнти, які зосереджені на проблемних зонах і гарантують бажаний ефект. Бренд Avon Works натхненний професійними терапевтичними методами лікування, тому вам більше не потрібно відвідувати салони, а просто регулярно користуватися окремими продуктами.

Продукція Avon Works також була популярною у посла AVON та кампанії #fandimezenam - Dara Rolins. Avon Works - це перша продукція, яка потрапляє під лінію Beauty by Dara. «Я люблю бренд Avon Works! Це чудово працює ", - каже Дара.

Антицелюлітні вправи

Вправляйте їх кілька разів протягом дня. Не маєте часу? Спробуйте потренуватися, коли у вас є хвилина - перед тим, як кава звариться або ваша їжа нагріється в мікрохвильовці або вранці, перш ніж приймати душ. Ви точно встигнете!

1, Ноги з підйомною ногою: Встаньте прямо, розставивши ноги в сторони. Поверніть пальці ніг вперед. Напружте м’язи живота, не знімайте напруги і повільно опускайтеся, ніби сидите на стільці. Повертаючись у положення стоячи, підніміть праву ногу в бік. Його кінчик вказує на землю. Потім поверніться до присідання і знову зігніть ногу. Одночасно спробуйте перекласти вагу на п’яту і стиснути прикладом разом. Це також з’єднує сідниці. Повторіть 8 разів на кожній нозі, чергуючи сторони і одночасно піднімаючи руки. Це спалить більше калорій.

2. Випади назад: Встаньте прямо, широко розставивши ноги, злегка зігнувши коліна, руки в сторони або вільно вздовж тіла. Почніть з підняття правого коліна перед собою, а потім посуньте ногу позаду, як би хотіли зробити крок назад. Постарайтеся опуститися якомога далі, це єдиний спосіб правильно витягнути ноги. Тримайте спину і таз перпендикулярно землі, а живіт втягніть. Поверніться у вихідне положення і поміняйте ноги.

Почніть з 5 випадів на ногу і поступово збільшуйте кількість до 20 випадів.

Конкурс:

Ми конкуруємо за два пакети Avon Works

Конкурсне питання:
Хто такий посол Avon? Помістіть свої відповіді у коментарі на цікавій сторінці https://www.facebook.com/www.andawell.sk/?ref=aymt_homepage_panel

Антицелюлітний охолоджуючий гель для тіла з комплексом Cold Therapy
Обсяг: 150 мл
Звичайна ціна: 13,30 євро
Охолоджуючий антицелюлітний гель для тіла зменшує появу целюліту і розгладжує шкіру на дотик в області талії, сідниць і стегон. Він чудово вимикається, ефективно зміцнює шкіру та забезпечує ефект схуднення. Він містить комплекс Cooling Burn, натхненний кріотерапією, який допомагає стимулювати спалювання жиру та зменшує появу целюліту. Цілих 98% жінок підтвердили свою ефективність у боротьбі з целюлітом.

Антицелюлітний лосьйон для тіла з комплексом Multi Tone
Обсяг: 150 мл
Звичайна ціна: 13,30 євро
Удосконалене антицелюлітне молочко для тіла, натхненне мезотерапією, зміцнює та зміцнює структуру шкіри, підтягує її та розгладжує.