Оскільки тренажерний зал неможливий, ми рекомендуємо альтернативні варіанти, які пропонують займатися вдома без необхідності в спорядженні

Пов’язані новини

Запобігання нам виїзду за кордон, поки загроза коронавірусу продовжується, призводить до того, що нам доводиться шукати альтернативи як тренуватися, так і не втрачати фізичну форму, якщо ми регулярно відвідуємо спортзал, і просто знаходити пропозиції, які роблять ізоляцію більш стерпною. Тут ми рекомендуємо кілька Додатки Android, які допоможуть вам займатися спортом, не виходячи з дому.

Мадбарц

формі

Мадбарц запевняє ефективні процедури навчання дуже регульований відповідно до ваших потреб. Виберіть тривалість тренування та конкретні м’язи, які ви хочете тренувати, вкажіть рівень своєї фізичної форми та цілі та відео-довідник допоможе вам виконати вправи ідеально, з докладними описами

Сім

Вправи Сім ґрунтуються на наукових дослідженнях, щоб запропонувати максимальна вигода в найкоротші терміни: сім хвилин. Завдяки своїм індивідуальним навчальним планам програма допомагає вам позначити себе та досягти мети, або схудніть, або станьте сильнішими, пропонуючи вам завдання, які потрібно подолати у формі досягнень, і з можливістю налаштування голосу вашого тренера (сержанта, вболівальника ...).

30-денний фітнес

Як ви можете здогадатися з його назви, ця програма пропонує a 30-денний виклик тренуватися вдома, с вправи, адаптовані до рівня кожного користувача, за допомогою яких ви можете досягти різних цілей: зниження ваги, підтягнуті руки, плоский живіт, тверді сідниці, чіткі стегна ...

Кишенькова йога

Кишенькова йога Це допоможе вам займатися йогою, де б ви не були, а також на власному рівні, темпі та графіку. Просто розмістіть смартфон або планшет перед килимком, почніть заняття, і програма проведе вас через нього. Ви можете вибрати між трьома різними практиками, тривалістю та труднощами, загалом 27 класи різні, с більше 200 поз проілюстровано для допомоги в положенні.

Вправи вдома

Ця програма пропонує вам вправи для всіх основних груп м’язів (прес, грудна клітка, ноги, руки і сідниці, а також вправи для всього тіла). Лише кілька хвилин на день ви можете тренувати м’язи і підтримувати фізичну форму вдома, не ходячи в тренажерний зал. Вам не потрібні спорядження або тренажер, всі вправи можна робити лише з вагою тіла.

Теми

На малюнках

Презентація плаката до 75-ї річниці звання "Севілья Маріана", робота Нурії Баррери

Скарби Parroquia de La O de Sevilla

На зображеннях імітація дій у школі невідкладної допомоги SAMU

За допомогою цього недорогого пінцета ви отримаєте кілька розбитих хвиль за п’ять хвилин: слово про вплив
Меню бургерів на двох у Charlie Burger
Переглянути угоду
Купон Banggood

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами