Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

залишайтеся

Брокколі
Як і всі хрестоцвіті овочі (наприклад, цвітна, капуста, листова капуста), овочі, також відомі як спаржа, також містять речовини, що запобігають раку. Однак особливим є те, що він не тільки багатий каротином і вітаміном С, але також містить антиоксидант (сульфорафан), який, як доведено, є протираковим і зберігає свою дію навіть після приготування. Якщо вам набрид крем-суп з брокколі, покладіть його в свій омлет або піцу!

Захищайте це разом з ним: груди, нирки, легені, простата, шкіра, шлунок та сечовивідні шляхи

Ягоди
Малина, полуниця, смородина, чорниця, ожина, журавлина, виноград: або чисті добавки до рослинних поживних речовин! З них ожина несе пальму, яка також містить велику кількість так званих антоціанів, які можуть значно уповільнити ріст шкідливих клітин, які почали розмножуватися.

Захищайте це разом з ним: товста кишка, глотка, рот, шкіра

Помідор
Соковиті овочі, багаті лікопіном, благотворно впливають на імунну систему організму, оскільки високий вміст вітамінів стимулює його функцію. Це допомагає шкірі регенерувати і надає омолоджуючий ефект на весь організм. Він також містить розріджувачі крові, тому може бути чудовою підмогою для людей з тромбозом. Лікопен - потужний антиоксидант, який може нейтралізувати вільні радикали, захищаючи таким чином організм від розвитку раку. І нарешті, є причина для спагетті: лікопен у варених помідорах може бути краще використаний вашим організмом, тому не лінуйтеся, тому іноді ви порушуєте свій раціон!

Захищайте це разом з ним: ендометрій, легені, простата, шлунок

Олійні культури
Кислоти, що містяться в олійних культурах, ініціюють в організмі процес, який з часом руйнує самі ракові клітини. Хоча вони жирні, одиниці моно- та поліненасичених жирів, які вони містять, нешкідливі, і ніхто не набирав ваги від жмені горіхів або мигдалю на день.

Захищайте це разом з ним: простата, молочна залоза

Часник
Згідно з дослідженням в Айові, ті, хто споживає багато часнику, мають лише вдвічі менше шансів захворіти на рак товстої кишки, ніж ті, хто ледве їв із цієї смачної трави. З кількох причин варто боротися із запахами, що виникають після вживання цибулі, оскільки маленький білий делікатес захищає серце, судинну систему, знижує рівень холестерину, високий кров'яний тиск, а також має сильну антибактеріальну дію. Якщо ви хочете апетитно і здорово повечеряти, обведіть трохи помідора, скропіть ложкою оливкової олії, розчавіть багато часнику, покладіть на нього трохи моцарели і поставте миску в гарячу духовку приблизно на 15 хвилин.

Захищайте це разом з ним: груди, товста кишка, глотка, шлунок

Що говорить дієтолог?

«Профілактика раку заснована на лужній дієті. Ми їмо багато овочів - наприклад, згаданих у статті, - але ми уникаємо надмірного споживання м’яса та молочних продуктів, - наголошує Анна Ковач-Надь Естер, дієтолог та фахівець з посту. - Завжди намагайтеся вибирати з овочів та фруктів, які ростуть у заданих кліматичних умовах. У такі зимові періоди я рекомендую шипшину та обліпиху всім із добрим серцем. Також варто згадати спеції: зігріваючі спеції, такі як чилі, каррі, кориця або мускатний горіх, також є чудовою зброєю в боротьбі з раком. Ці продукти з високим вмістом антиоксидантів очищають організм, тому він встигає відпочити, а потім вимити шкідливі речовини, які можуть накопичуватися, спричиняючи поширення раку », - додає експерт NLC.