60-70% нашого тіла - це вода, вміст води у наших дітей може становити до 75%. Чи знали ви, що навіть 1-2% втрата вмісту води може спричинити несправності та симптоми? Наш мозок використовує 1/5 циркулюючої крові для функціонування, що робить його дуже чутливим до зневоднення. Навіть у разі легкого дефіциту води виникаючий дефіцит кисню та поживних речовин може проявлятися у вигляді порушення концентрації уваги, фізичної та розумової втоми. Функція імунної системи погіршується, а отже, і наші захисні сили. Може з’являтися головний біль, м’язова слабкість, сухість у роті, дратівливість, потім запаморочення, непритомність.
Скільки і що пити з дитиною: потреба в рідині дитини до 10 кг 100 мл/кг, до 10-20 кг = 1000 мл понад +10 кг 50 мл/кг, до 20-30 кг = понад 1500 мл + 20 кг понад 20 мл/кг.
Найкраще, якщо наша дитина звикне і любить чисту воду, але ми можемо додати молоко, 100% сік, харчові напої як добавку. Слід уникати регулярного поливу рідних солодких безалкогольних напоїв та препаратів фруктозного сиропу за будь-яку ціну. Цукрові напої можуть викликати анорексію, карієс, діарею і головне патологічне ожиріння. Десятиліття досвіду свідчать про зростання захворюваності на цукровий діабет паралельно із споживанням цукру. Вже відомо, що фруктоза (що використовується для підсолоджування багатьох безалкогольних напоїв) сприяє розвитку діабету 2 типу (для літнього віку) при існуючій генетичній схильності. Початок цієї хвороби сьогодні очікується у дедалі молодшому віці, навіть у дітей, особливо у випадку ожиріння.
У деяких особливих умовах заміна рідини відрізняється від згаданих. У зв’язку зі спортом або в спеку, наше тіло потребує ще більше споживання рідини. У разі високої температури, діареї, блювоти, на додаток до вирішення нестачі рідини, ми також повинні приймати втрачені іони та калорії в рідкій формі. Для цього призначена рідина для зволоження всередину, доступна в аптеках відповідно. порошок (ORS-Hipp, порошок Oralpadon, розчин Normolyt).
Важливо оцінити ступінь тяжкості дегідратації, яка також може бути оцінена за зменшенням маси тіла: понад 10% свідчить про і без того важку патологію, що вимагає госпіталізації. Важливо, як швидко відбувається зневоднення (наприклад, бурхлива діарея з більш вираженими симптомами).
Обов’язково відведіть дитину до лікарні, якщо ви не приймаєте напій, у вас періодично блювота, у вас висока температура або висока температура, у вас немає сечі протягом 12 годин, ви стаєте розгубленими, сонливими.
Вдома, на дитячому майданчику, часто пропонуйте своїй дитині напій, їжте фрукти щодня, не пропускайте суп, готуйте до школи, вирушайте в поїздку, щоб випити!