Програма навчання iFIT рівня 1 для бігових доріжок та бігових доріжок

  • 8-тижнева програма схуднення
  • Навчальний рівень підготовки: 1 (легкий)
  • Максимальна швидкість: 5,5 км/год
  • Максимальний кут нахилу: 10%
  • 20 - 30-хвилинні тренування
  • Від 150 до 300 спалених калорій за тренування
  • 24 індивідуальні навчальні програми
Загальна інформація

Програма тренувань щодо зниження ваги iFIT - Опис рівня 1

iFIT Рівень 1 Втрата ваги 8-тижневе тренування для бігової доріжки

навчальна програма iFIT допоможе вам досягти своїх цілей на улюбленій біговій доріжці, дотримуючись інструкцій професійного особистого тренера. Програма iFIT рівня 1 рекомендується для початківців. Під час програми швидкість не піднімається вище 5,5 км/год, що еквівалентно бігу підтюпцем. Однак час від часу кут нахилу збільшується до 10%, забезпечуючи належне спалювання калорій. THE 8-тижнева програма схуднення iFIT Під час тренування організм спалює від 150 до 300 калорій, що в поєднанні з правильним харчуванням призводить до гарантованої втрати ваги. Під час навчальних програм Джилліан Майклз (1-й тренер Америки) мотивує англійськими інструкціями.

схуднення

Навчальну програму iFIT можна використовувати для сумісних бігових доріжок NordicTrack та ProForm.
Після успішного проходження перших 8 тижнів програми можна розпочати наступний рівень.

  • Максимальна швидкість: 5,5 км/год
  • Максимальний кут нахилу: 10%
  • 20 - 30-хвилинні тренування
  • Від 150 до 300 спалених калорій за тренування
  • 24 індивідуальні навчальні програми

(zip-файл вище. Розпакуйте та скопіюйте каталог "iFit" на SD-карту. Вставте SD-карту у пристрій і насолоджуйтесь тренуванням!)