Гімнастика, художня гімнастика

Дуже видовищні види спорту, дуже складні, схожі на танці. Коли вони переслідуються на змаганнях, вони вимагають великої відданості та мотивації. Для того щоб гімнастка уникнула травм і могла ідеально виконувати рухи, йому потрібна дуже сильна концентрація уваги. Більш складні вправи намагаються робити лише після місяців підготовки. Акробатичні елементи також вимагають мужності і терпіння, щоб практикувати їх. Обидва види спорту виховують наполегливість, серйозність, рішучість, тому їх рекомендують усім дітям.

гімнастика

Так само, як танці, гімнастика гармонійна розвиває м’язи, почуття рівноваги, координацію рухів та вчить будувати свідомість тіла. Діти стартують у віці 6-7 років, але беруть участь у перших гонках лише у віці 10-12 років.

Гімнастика не є небезпечним видом спорту, але повторювані вправи можуть спричинити незначні травми (хрящі, зв’язки, м’язи кистей). Ще рідше в художній гімнастиці трапляються нещасні випадки. Протипоказання до гімнастики такі ж, як і для інших аеробних видів спорту.

  • Турнір: У цьому виді спорту, окрім наземних вправ, у дівчат є промінь, стрибок у шафу та напівбар’єр. У хлопчиків, крім наземних тренувань, гойдалки на конях, ринг, стрибки в шафі, перила та розтяжку. Спорт займається індивідуально. Для тренування потрібні сукня, спеціальне шкіряне взуття та рукавички без рукавів, що захищає долоню від інтенсивного використання.
  • Художня гімнастика: Це просто жіночий спорт, яким займаються п’ять пристроїв: м’яч, стрічка, булава, обруч, мотузка. Кожен тип супроводжується музикою, вони повинні зберігати тренажерний зал під час тренувань, а іноді вони також демонструють акробатичні елементи відповідно до хореографії. Потрібні кросівки або відповідний одяг та спеціальне взуття, яке захищає стопу.

Фехтування

Для сором’язливих, стриманих дітей ми рекомендуємо: ховаючись за огороджувальну маску, вони можуть краще проявити себе та здобути впевненість у собі. Це також може бути корисним для раптових і жорстоких дітей, оскільки воно вчить їх бути ввічливими, чесними, вміти панувати над своїми силами. Фехтування - це здебільшого анаеробний вид спорту, який вимагає коротких, багаторазових зусиль, щоб виробити почуття рівноваги, уваги, концентрації, щоб одразу зробити рух для досягнення певної мети. Це асиметричний вид спорту, тому добре, якщо дитина поруч плаває, катається або бігає.

За типом зброї вона має три сектори:

Кинджал, основні рухи варто цим освоїти, дуель - це зброя для більш зрілих, більш особливих рухів і меч, який є найшвидшою, найдинамічнішою зброєю, його жвавий темперамент рекомендований для агресивних дітей. Вступні тренування можна розпочинати у віці 7-8 років, як тільки ви вивчите основні технічні прийоми, зможете контролювати власний рух, зможете швидко реагувати та мати достатню витривалість. Займатися гонками варто лише в тому випадку, якщо всього цього вдалося досягти. Одяг дуже особливий: сорочка, рукавички, маска зі сталевою решіткою, нагрудний знак для дівчаток.

Можливі аварії (огородження)

Аварії трапляються дуже рідко, якщо вбрання регулярне. Хрящ зап’ястя і кисті може запалитися в руці, в якій знаходиться зброя, а також п’ята і коліно також можуть опинитися під загрозою.

Ми не рекомендуємо цей вид спорту для дітей із серцево-судинними захворюваннями та порушеннями поведінки, які можуть бути небезпечними з рушницею в руках.