Якщо вам важливо харчуватися здорово, але харчуватися смачно, вам слід спробувати цю смажену буряк з часником і розмарином. Ви також можете їсти його під час дієти або дієти. Буряк має ряд хороших властивостей, саме тому його варто регулярно вживати. Чудово само по собі і як гарнір.
Смажений буряк з часником
Інгредієнти:
- 40 дкг буряків
- 1 головка часнику
- 4 чайні ложки оливкової олії
- 1 гілка розмарину
- сіль
- перець
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час підготовки: 40 хвилин
Підготовка:
Буряк ретельно помийте, натріть, а потім розріжте на дві-чотири частини, залежно від розміру. Упакуйте в деко, застелене пергаментним папером. Посипте зубчики часнику між скибочками. Змішайте оливкову олію з сіллю і перцем, а потім посипте буряком. Відпочиньте півгодини, щоб аромати добре просочували овочі. Додайте листя розмарину і засуньте в розігріту духовку. Випікайте при 170 градусах 45-55 хвилин. Коли гострий ніж м’який і на нього легко наїхати, дістаньте його з духовки. Коли він трохи охолоне, очистіть його від шкірки.
- Схудніть за допомогою петрушки - посипте цією спецією свою їжу, якщо хочете багато втратити! Дієта Феміна
- Бекон курячий, обсмажений у фользі з овочами - Все готується відразу - Рецепт Феміна
- Ви можете їсти це після 8 вечора, якщо хочете схуднути - Дієта Феміна
- Їжте це разом з м’ясом, якщо хочете схуднути замість божественного гарніру з рису та картоплі - Дієта Феміна
- Їжте цей підбадьорливий делікатес на сніданок, якщо ви хочете швидко схуднути - Dieting Femina