Дякуємо за реєстрацію.

  • Політика
  • Економіка
  • місцеві
  • Провінційний
  • Громадяни
  • Міжнародний

Погода сьогодні в:

Долар сьогодні: (BCRA)

$ 84,25/$ 90,25

запечена

Три кити-вбивці вдарили вітрильник іспанського флоту і "з'їли" частину його керма

Запечена картопля фрі (- калорії; + корисні)

Майже всім нам подобається картопля фрі, а хлопчикам навіть більше, але зрозуміло, що ми не можемо зловживати ними або будь-яким видом смаження. []

Картопля - це складні вуглеводи, вони забезпечують нас прекрасним джерелом енергії і змушують нас почуватися ситішими, і це відчуття триває довше, ніж прості вуглеводи, такі як цукор, що дає нам енергетичний приплив, за яким слідує почуття голоду.

Вони також містять вітамін С, вітамін В, фолієву кислоту, магній, залізо та калій.

В ідеалі їх слід готувати на пару, варити або запікати. Але звичайно, хто час від часу не любить якусь картоплю фрі?

Таким чином, ми можемо зробити кілька корисних чіпсів із запеченою картоплею зі значно меншою калорійністю.

Картоплю очищаємо від шкірки, миємо і ріжемо на свій смак.

Ми поміщаємо їх у джерело і бажано поливати оливковою олією, якщо ви бажаєте, ви можете це зробити соняшниковою олією.

Ми їх добре розмішуємо, щоб вся картопля добре промазалася.

Потім ми поміщаємо їх у форму для випікання або деко, (ви можете покласти знизу жиронепроникний папір, щоб вони не липнули).

Перед тим, як поставити їх у духовку, ви можете покласти трохи орегано, я їх колись їв, і вони дуже хороші.

Раніше ми поставили духовку нагріватися до 200º, перед тим, як поставити лоток з картоплею, ми знижуємо температуру до 180º і залишаємо їх приблизно на 30 хвилин, час від часу помішуємо, щоб вони добре зробили з усіх боків.

Як тільки вони будуть готові, додайте сіль за смаком, порада полягає в тому, що ви кладете дуже мало.