ЩО МИ ПОТРІБНО (1 порція):
- котедж + зелень (цибуля, петрушка)
- бринза зі сметаною + смажений бекон
- тертий сир + сметана
- тертий сир + масло
ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ:
Дійсно простий і смачний рецепт вечері чи обіду? Наколоти картоплю соскою по всьому периметру, запікати їх 60 хвилин. при 190 °.
Потім виріжте їх на хресті з одного боку і обережно натисніть на інший, щоб вони красиво відкрились для вас. Заповніть на свій смак і готово.
Харчові цінності на 1 порцію котеджу + зелень:
337 ккал, жиру 10 г, білка 27 г, вуглеводів 32 г, клітковини 2 г.
Харчові цінності на порцію з бринзою, сметаною та смаженим беконом:
514 ккал, жири 33 г, білки 24 г, вуглеводи 29 г, клітковина 2 г.
Харчові цінності на порцію з тертим сиром та сметаною:
447 ккал, жир 28 г, білок 19 г, вуглеводи 28 г, клітковина 2 г.
Харчові цінності на порцію з тертим сиром та маслом:
381 ккал, жири 23 г, білки 17 г, вуглеводи 25 г, клітковина 2 г.
ПОРАДА: Я залишаю інші варіанти 😉
PS: якщо у вас немає супу на обід, а ви справді великий їдок, то сміливо додайте . ми завжди їх пилючимо з собою 🙂
Поділитися:
Про мене
Мартін Шимбох
Мене звати Мартін, я чоловік на кухні. І ці сайти тут для вас та вашого натхнення готувати щодня і не божеволіти від цього. Одночасно я приношу вам ексклюзивну, відібрану каву, яку ви можете замовити в моєму інтернет-магазині.