Поділіться публікацією

Ви всі знаєте про мою схильність використовувати піч на кухні. Моя піч працює цілий рік, навіть у найспекотніші місяці. Я люблю використовувати духовку для приготування їжі, і, хоча багато хто думає, що рецепти, які виходять з духовки, однакові, для мене це не так.

І коли ми гуляємо в ті місяці, в які хочемо їжте низькокалорійно, піч працює ще більше, оскільки вона є ідеальним союзником для цього типу меню.

Сьогодні деякі курячі грудки, з картоплею, яку в моєму випадку я розрізаю на кожну картоплю на чотири сегменти, - ідеальний рецепт для вживання майже без калорій, без жиру, і що крім цього дуже багатий.

А ти, чи наважишся ти з цими запечена куряча грудка з чебрецем та картоплею? Ну, зверніть увагу, що ми починаємо.

грудка

  • 4 курячі грудки
  • 4 великі картоплини
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Сіль
  • Мелений перець
  • Чебрець
  1. Очистіть картоплю, розріжте на 4 сегменти кожен і покладіть на деко.
  2. Додайте трохи солі, меленого перцю і кілька ниток оливкової олії.
  3. Беремо до духовки, 160 градусів, 45 хвилин.
  4. Кладемо грудки поверх картоплі.
  5. Приправте і посипте чебрецем.
  6. Додаємо кілька ниток олії.
  7. Повертаємось до духовки, 170 градусів, 40 хвилин.
  8. Піднімаємось на 180 градусів, ще 10 хвилин.
  9. Ми служимо.

Марія дель Кармен Гонсалес

Я - Марія. Кулінарія - одне з моїх захоплень, мені це дуже подобається, і я сподіваюся, що ви всі насолоджуєтесь зі мною в цьому куточку. Інші мої рецепти на http://losblogsdemaria.blogspot.com/.

Сендвіч з шинкою, сиром, яйцем і помідорами

Цей бутерброд, який я сьогодні вам приношу, дуже смачний ...

Піца з різноманітними грибами та беконом

Іноді в супермаркеті я знаходжу кілька підносів ...

Задні частини з хересним оцтом

Деякий час тому я приніс вам рецепт, дуже схожий на ...