Ця плита запечена куряча грудка що ми пропонуємо в RecetasGratis.net - це простий, швидкий і дуже смачний рецепт. Крім того, що є ідеальний рецепт для дітей, те, як готують побиту курку, означає, що вона не набирає жиру (на відміну від звичайної процедури, яку зазвичай смажать у великій кількості олії).

панірована

  • ½ одиниця курячої грудки
  • 1 одиниця яйця
  • 100 грам сухарів
  • 1 щіпка солі
  • 1 тире оливкової олії
  • 1 щіпка сушеної материнки

Для приготування курячої грудки в клярі в духовці, ми збираємо всі інгредієнти.

Спочатку, збиваємо яйце і додати дрібку солі. Тим часом ми розігріваємо духовку до 160ºC.

Прикладаємо сіль до грудей курку, яку ми попередньо порізали на філе.

Фокус: Якщо вам це більше подобається, ви можете нарізати груди соломкою або самородками.

Пора вже обробити курку: пропускаємо філе через збите яйце та сухарі. Хоча тісто також можна робити з борошном (до яйця), ми вважаємо за краще виключати зайві калорії і використовувати лише сухарі.

Фокус: Змішайте панірувальні сухарі з орегано або будь-якими іншими видами, які вам подобаються, щоб надати курці більше смаку.

Ми розкладаємо побиту курячу грудку на срібному або духовому папері, додаємо по кілька крапель олії на кожен шматок і кладемо їх у піч при 160ºC протягом 15 хвилин. Ми залишаємо, поки верх м’яса не підрум’яниться.

Фокус: Коли грудка напівготовна, можна покласти скибочку напівсоленого сиру і гратену.

Цей здоровий рецепт для дітей можна подати з простим салатом із салату. Якщо вам сподобався рецепт запечена куряча грудка Ви можете спробувати інші страви, такі як овочеві бургери для дітей. смачного!

Якщо вам сподобався рецепт Запечена панірована куряча грудка, Пропонуємо ввести нашу категорію курячих рецептів.