Поділіться публікацією

Сьогодні ми пропонуємо дуже простий рецепт, за допомогою якого ми будемо харчуватися здорово, здорово, насичено і з дуже малою калорією. Цвях курячі грудки нарізати тонким філе, яким ми будемо наповнювати скибочки в'яленої шинки та скибочки напівсоленого сиру. Справжнє диво.

Ми можемо подати найменші в будинку панірованим та смаженим фаршированим курячим філе, ніби це Сан-Якобос. Для людей похилого віку або для тих, хто намагається зменшити калорії, запечений та без паніровки.

При подачі - добре салат Цього більш ніж достатньо, хоча ми завжди можемо подати трохи зваритого рису, трохи вареної картоплі, трохи обсмажених овочів тощо.

А ти, чи наважишся ти з цими куряча грудка, фарширована сиром і шинкою що ми зробили в духовці? Ну, зверніть увагу, що ми починаємо.

шинкою

  • 8 філе курячої грудки
  • 4 скибочки в’яленої шинки
  • 4 скибочки напівтвердого сиру
  • Сіль
  • Мелений перець
  • Оливкова олія екстра вірджин
  1. Приправте куряче філе.
  2. Поміщуємо чотири курячих філе на піддон, придатний для духовки, які відокремлюють одне від одного.
  3. На кожне філе кладемо скибочку сушеної шинки та іншу сиру, щоб воно не стирчало з філе.
  4. Накрийте іншим курячим філе.
  5. Добре натискаємо, щоб зробити компактним.
  6. Зверху додаємо кілька ниток олії.
  7. Беремо до духовки 180 градусів, приблизно від 30 до 45 хвилин, це буде залежати від розміру філе та потужності духовки.
  8. Ми служимо.

Марія дель Кармен Гонсалес

Я - Марія. Кулінарія - одне з моїх захоплень, мені це дуже подобається, і я сподіваюся, що ви всі насолоджуєтесь зі мною в цьому куточку. Інші мої рецепти на http://losblogsdemaria.blogspot.com/.

Небесний бекон у Thermomix TM6

Небесний бекон - це дуже андалузький солодкий ...

Сендвіч з шинкою, сиром, яйцем і помідорами

Цей бутерброд, який я сьогодні вам приношу, дуже смачний ...

Піца з різноманітними грибами та беконом

Іноді в супермаркеті я знаходжу кілька підносів ...