яблука

Ви не можете залишитися поза цим колом!

Підпишіться на наші новини!

Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!

Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!

Час підготовки: 10 хвилин

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 2 великих, твердих яблука (наприклад, Gala), розрізані навпіл, звільнені від насіннєвої оболонки
  • 2 ек. сушені вишні, дрібно нарізані
  • 1 ек. коричневий цукор
  • чверть т.к. кориця
  • восьмий tk. мускатний горіх
  • 4 шт. вершкового масла
  • 1 жменя мюслі

Розкладіть яблука половинками догори в миску для мікрохвильової печі. Посипте кожен вишнею і цукром. Приправте їх корицею та мускатним горіхом, а потім покладіть на них 1-1 ч. Л. тобі потрібно. Накрийте посуд і можна заходити в мікрохвильовку на 4 хвилини. Вийміть яблука і посипте їх мюслі. Знизу дном миски збризніть божественним пряним соком.

Харчова цінність на порцію: 181 ккал, 29 г вуглеводів, 5 г клітковини, 2 г білка, 7 г жиру

Харчові тенденції в 2021 році: функціональне харчування завоює

2020 рік був дуже незвичним у всіх відношеннях, тому не випадково це також впливає на харчові тенденції. Давайте подивимось, що ми можемо очікувати в 2021 році!

Як коронавірус вплинув на наші спортивні звички цього року?

Strava публікує цікавий підсумок спортивних звичок користувачів та спалаху на основі даних, завантажених цього року.

Під час канікул вам знадобляться величезні 15 хвилин йоги на день, саме тому!

Під час канікул під час їжі легко ковзати, однак, якщо такий стан триває кілька днів, не тільки рівень енергії різко впаде, але і травлення також сповільниться, і слід враховувати здуття живота.

6 супер різдвяних інгредієнтів, які можна сміливо їсти!

Хто б не хотів нарешті влаштувати Різдво, коли святкові страви справді здорові, щоб ми могли з чистою совістю встати після обіду.

5 чаїв на свята, які можуть врятувати життя: вони допомагають травленню і надзвичайно корисні для здуття живота!

Багато вуглеводів, м’яса, напоїв - свята теж про це, але якщо ви дивитесь більшу частину року, ці кілька днів будуть особливо напруженими для вашого організму. Натомість чаї дуже допомагають!

Ось так біг допомагає пережити канікули!

Між Різдвом і Новим роком є ​​період, коли розслабляючий відпочивальник відверто переповнений, втомлюючи, наприклад, через різноманітність сімейних очікувань та обов’язків - але наскільки легше пережити ці дні, якщо ти біжиш або!