Отримуйте останню публікацію та ексклюзивний вміст у своєму електронному листі. Немає спаму. Обіцяли.
- Наші "Мусти"
- Харчування Natruly
- Рецепти
- Сніданки
- Продукти харчування
- Вечері
- Десерти
- Закуски
- Новини
- МАГАЗИН ОНЛАЙН
- Іспанська
- Англійська
Смажені в духовці овочі
Приблизний час читання: 1 хв.
Смажені в духовці овочі: морква, буряк, ріпа та часник. "З'їмо веселку" Було б гарною фразою, щоб узагальнити природну і здорову дієту. Ви знали, що чим барвистіші наші страви, тим більше поживних речовин ми даємо своєму тілу?
Щось дуже хорошим у приготуванні смажених овочів у духовці є те, що ви можете це зробити у великих кількостях і використовуйте їх як доповнення до їжі за тиждень і навіть готуйте нові страви.
Морква, ріпа, буряк та часник Вони є овочами, що супроводжують цей рецепт, але ви можете додати або видалити все, що завгодно. Класна ідея - додати солодка картопля, дуже насичений поживними речовинами вуглевод.
Буряк, хоч і є овочем з найбільш натуральним цукром, присутнім у їх складі, має таку високу харчову цінність, що його варто їсти частіше. Вони мають корисні для здоров'я антиоксиданти, такі як лютеїн, які сприяють здоровому зору. Крім того, він багатий клітковиною, вітаміном С, вітаміном В6, залізом і фосфором.