Ці два кардіотренажери добре відомі завдяки своїй великій ефективності, коли справа доходить до спалювати калорії та покращувати фізичну форму.
Насправді обидва варіанти стали дуже практичний навіть для занять вдома, оскільки існує багато моделей велотренажерів та бігових доріжок, які складаються.
Якщо ви сумніваєтесь, чи краще придбати бігову доріжку або велотренажер, тут ми допоможемо вам закінчити вирішення.
Бігова доріжка проти стаціонарного велосипеда
Бігова доріжка
-
Споживаються більше калорій за менший час Більш природний рух. Більше схоже на біг на відкритому повітрі Працює на все тіло загальніше
-
Менше комфорту. Тренування виконується стоячи протягом усього сеансу вправи з ударами. Він не є найбільш рекомендованим для всіх Зазвичай він має вищу ціну
Стаціонарний велосипед
-
Вища комфорт та безпека. Вправи виконуються без удару і в сідлі. Дозволяє читати або переглядати відео, легше крутячи педалі
-
Ноги працюють більше, ніж у верхній частині тіла. Як правило, спалюється менше калорій
Що краще, велотренажер або бігова доріжка, щоб схуднути?
Найкраще те, що ви робите більш послідовно. Що найлегше інтегрувати у ваш спосіб життя. І стаціонарний велосипед, і бігова доріжка - чудовий варіант для схуднення вдома.
Виберіть стаціонарний велосипед, якщо вам не дуже подобається бігати, і ви думаєте, що краще придбаєте звичку займатися з більш зручним пристосуванням, на якому можна сидіти. Це також чудовий варіант, якщо ви хочете читати, уважно слухати подкаст або переглядати відео під час тренувань. Щоб отримати додаткову інформацію про переваги цього пристрою, ви можете побачити нашу публікацію про те, які м’язи працюють на велотренажері або скільки днів використовувати велотренажер для схуднення.
З іншого боку, бігова доріжка більше підходить, якщо вам подобається займатися спортом, якщо ви хочете скористатися часом, добре сконцентрованим на виконанні кожного заняття. Якщо у вас є досвід бігу на вулиці і ви шукаєте щось доповнити або зробити подібну процедуру у своєму будинку, бігова доріжка може стати ідеальним кардіотренажером для вас.
Рекомендована продукція
Ви хочете поглянути на якусь найпопулярнішу в наші дні бігову доріжку або велотренажер? Ось деякі з найкращих продавців на даний момент за найкращою ціною: