Оскільки ви завжди "лаєте мене", бо я готую багато солодких рецептів, цього разу це дуже здоровий рецепт.

Мова йде про запечений білий. Ви можете приготувати його, якщо у вас повністю операція з бікіні, тому що це так легкий і швидкий у приготуванні.

путас

Запечені інгредієнти путасу

  • Путас, близько 3 на людину - це нормально
  • Часник
  • Свіжа петрушка
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Чебрець
  • Сіль
  • Лимон

Підготовка

Попередньо розігрійте духовку. У піддон, безпечний для духовки, додайте путасу. Можна покласти папір для випічки, щоб вони не злипалися. У моєму випадку це було не потрібно. Посоліть за смаком рибу.

У ступку або миску, що є у вас вдома, додайте подрібнений часник, петрушку та чебрець. І злийте половину лимона. Разом з ложкою оливкової олії. Почніть подрібнювати ступкою, поки у вас не з’явиться паста. Якщо ви бачите, що вам потрібно більше олії, додайте без побоювання, бо воно дуже корисне для здоров’я.

Коли це буде готово, візьміть пензлик і розподіліть цю насичену суміш на кожну рибу. І направити в піч. За 10–15 хвилин ви будете готові до вживання.

Це швидкий рецепт для приготування і без будь-яких ускладнень, оскільки вони мені подобаються ха-ха-ха

Ми зробили відео, і я повинен визнати, що це було дуже класно. Сподіваюся, вам сподобався рецепт і ви застосували його на практиці! У моєму випадку я супроводжував це кількома помідорами чері, які були залежними.

Я нагадую вам, що ви можете дотримуватися нас Facebook, Google + або Pinterest До зустрічі в мережах!

Чи знаєте ви інший наш блог?

А якщо вам сподобалось, можете поділіться або залиште свій коментар внизу Дякую!