Смажена селера без змащення, з мінімальним кокосовим маслом, нежирне, запечене в духовці.

Я знаю, що я не винайшов іспанський віск, але уявіть, для мене це моя перша саморобка смажена селера! Хоча я вже пробував смажену селеру в дієтичному меню однієї з компаній, що займається доставкою їжі, я ніколи не готував її сам (якось я був проти цього, я не вірив, що вона справді має нейтральний смак).

Однак, нарешті, я нарешті спробував це зі смаженою куркою як дієтичний гарнір. Під час великих покупок після свята я купив велику головку селери, яка, на щастя і на мою велику радість, не мала дерев’яного інтер’єру.!

Я нарізав всю кількість селери, але трохи заморозив (це буде добре для поспішних вечорів у будні).

Мій обід був приготований з незамороженої порції.

Коли це було зроблено, і я сфотографував, а потім скуштував, я зрозумів, що соромно боятися смаку смаженої селери.

Тепер я знаю, що це справді ідеальний замінник картоплі фрі, смаженої в олії, що теж було несподіванкою для мене, адже смажена селера з тієї доставки їжі не була такою м’якою всередині і такою смачною.

УВАГА!

Селера може викликати сильну алергічну реакцію у тих, хто до неї чутливий! Якщо ви знаєте, що у вас алергія на селеру, будь ласка, приготуйте цю страву із солодкою картоплею!

дієтичний

Рецепт смаженої селери

Інгредієнти:

  • бульба селери
  • столова ложка кокосового масла
  • чайна ложка меленої куркуми

Приготування смаженого селери:

(Чому куркума корисна? Оскільки вона надає селері дуже приємного жовтого кольору та, крім усього іншого, підтримує суглоби здоровими.)

Харчова цінність 100 грамів смаженої селери:

  • 29 ккал,
  • 5 г вуглеводів,
  • 1 г білка,
  • 0 г жиру.

Для порівняння, харчова цінність 100 грамів картоплі фрі: 199 ккал (-Економія 170 ккал), 32 г вуглеводів (-27 г економії CH), 3 г білка, 7 г жиру (-7 г економії жиру).

Клацніть тут, щоб побачити більше подібних ідей гарніру дієти >>> Дієтичні гарніри

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!