Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.

Будьте терплячі

Не біда, ви можете сміливо йти разом.

Для велосипедистів переможцями є цитруліновий малат або бета-аланіновий ковпак, оскільки ви можете використовувати їх, щоб приблизно перевернути поріг втоми.;)

Здравствуйте!
Тоді я планую 1 креатиновий засіб на осінь.
Я близько 90 кг, і тоді мені потрібно 30 г під час наповнення/день, а потім 15 г, щоб підтримувати рівень.
Я читала, що вранці на голодний шлунок, до і після тренування та ввечері половину потрібно приймати так, розподіливши.
Я встаю о пів на сьому ранку, і тоді я можу прийняти першу дозу, а потім друга доза настане приблизно о 9:30 перед тренуванням.
Це настільки добре або занадто рано дози слідують одна за одною?
Що ти радиш?:)

Поглинання креатину сильно залежить від інсуліну, тому його слід включати до прийому вуглеводних страв. На вечір не бажано планувати дозу, оскільки це гарна ідея, що ви не будете пити достатньо води, тому пийте добову дозу в будь-який час протягом дня, розділивши на порції по 5 грамів.

На додаток до будь-якої спортивної діяльності, варто приймати креатин, який вимагає інтенсивної роботи з м’язами.

Думаю, йди 2х5г на день, Джамбо! і не враховуйте вміст креатину, це буде добре для плюсу. Його можна приймати без перерви таким чином безперервно.

Дієтична програма не заважає вам порушити курс істот, вам просто потрібно забути про яловичу глюкозу.:)

Рекомендовано. Сік цукристий і його слід уникати. Розчин з гарячою водою - це гарна ідея, я теж сприймаю це, але я не чекаю: якщо воно розчиниться, я вип’ю його.

Насправді це зовсім не проблема. Прийом креатину під час дієти також дуже корисний.

Почніть завантаження знову.

Я б приймав цю дозу за 10-15 хвилин до твердої їжі перед тренуванням. Клацніть: Перейдіть у режим створення креатину

Яка різниця між scitec 100% креатином та будівельними речовинами креатину моногідрату?
Тільки ціна?: D

Власне, так. Моногідрат є і тим, і іншим, немає ніякої різниці щодо активного інгредієнта.

Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.

Система насичена, тобто поки що немає можливості задавати більше питань. Будь-ласка спробуйте пізніше.