Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Є велика ймовірність, що ви не можете засвоїти добре, це трапляється. Використовуйте фермент лактази або перейдіть на яловичий білок. Ми багато досліджували Інтернет про справжню інформацію про взаємозв'язок між прищами та білками, щоб написати про це хорошу статтю, але немає достовірної та конкретної інформації, врешті-решт ми повернемося до того, що це залежить від кожної індивідуальної чутливості . Дієта для бодібілдингу означає більше білка, ніж те, що люди споживають в середньому, і набагато більше, ніж те, що медично потрібно для «виживання». Кожен по-різному реагує на цю безрецептурну дієту індивідуально. Наш досвід на сьогоднішній день полягає в тому, що більшість людей можуть спробувати білок, який робить їхні прищі мінімальними, але не існує такого типу білка, про який ми можемо сказати, що ніхто не буде мати прищів.
У професійній версії є травні ферменти, тож засвоюється трохи легше. З іншого боку, смаки простої версії краще хвалять, смаки та ляпаски.;)
Можна поїхати вранці, але, скажімо, трохи м’якої вівсяної каші могло б піти на неї.
Звісно тваринного походження. Калій і холестерин входять до складу 100% Whey Protein Professional так само, можливо, трохи менше.
Це, як і всі інші добавки, не що інше, як їжа. Не рекомендується робити перерву ні з їжею, ні з ними.:) Щодо білка, просто переконайтеся, що ви покриваєте не більше половини загальної добової норми білкового порошку, решта повинна бути повноцінною дієтою, щоб не було факторів ризику.
Так, він включений, хоча його, можливо, доведеться трохи повернути, він може не дістатись до вершини.
Він має подібні параметри, наприклад є 100% сироватковим білком і дешевший, хоча його цінність навіть не наближається до цього, якщо це важливо. Якщо вуглеводи не є проблемою, протеїн сироватки, проста сироватка, сироватковий вибух все ще можуть бути ідеальними для вас.
Зовсім не, між ними немає суттєвої різниці.
Ні, продукт відносно довго підсолоджувався сукралозою та ацесульфамом К, не містить аспартаму.
Здравствуйте!
Вранці, скільки води ви рекомендуєте споживати 100% сироваткового білка, достатньо 250 мл, тобто 30 г сироватки + 250 мл води?
Або після тренування вуглецю f-el-змішаного 500мл, 30гр сироватки + 50гркарбоф + 500мл води? Дякую за відповідь. Хочу набрати вагу.
Заздалегідь дякую за вашу відповідь
Неважливо, це завжди справа смаку. Я приблизно Я розчиняю його в 1,5 дл, тому що мені подобається більш концентрований, є люди, які подвоюють це, тому що це для нього більш питно. 30 г сироваткового протеїну та 50 г Carb-F бездоганно розчиняються приблизно прибл. Також у 3dl воді.
Гібрид з двох буде переможцем. Вийміть BCAA з першого і киньте Crea-Bomb на його місце!:) Це було б цілком справедливим масовим набором, якщо з дієтою також все в порядку.
Якщо зберігати в сухому, захищеному від сонячних променів місці, гладкою. І, як би там не було, він, як правило, не має з собою проблем після всього цього часу. Jumbo! Це відкрилося і закінчилось термін дії ще півтора року тому, яке я всунув, пахло трохи дивно, але це зробило свою роботу бездоганно.:)
І те, і інше вважається якісним білком. Якщо ви використовуєте те саме для вечора та ранку, і лише одне входить у ваш бюджет, 100% сироватковий протеїн стане переможцем.
Привіт. Який білок мені слід використовувати як початківцю після тренування?
Scitec Nutrition 100% сироватковий білок
Scitec Nutrition 100% сироватковий протеїн Professional
Сироватковий протеїн Full Force
Body.Builder Basic Whey
Я рекомендую Basic Whey - ідеальний і останній, але не менш важливий економічний вибір для початківців!
Концентрат чистого сироваткового білка, такий як 100% сироватковий протеїн, достатній у будь-який час (навіть перед сном). Я рекомендую це. Серед загальних щоденних полівітамінів Daily Vita-Min - це супер вибір.
Це питання, чи це прищі, чи насправді якась висип. Я не виключаю, що ви не терпите самого молочного білка, і в цьому випадку вам слід шукати інше джерело. У пропозиції Scitec, майже кожен білок, що містить сироватку, походить з одного джерела. хорошою альтернативою може стати Mutant Whey, Elite Whey (не така вже солодка), Superior Whey Core або навіть чистіший, але трохи дорожчий продукт: 100% Whey Protein Gold Standard.
Якщо ви помічаєте цю проблему лише з білками на основі молока, вам слід шукати інші джерела, наприклад яєчний білок, яловичий білок.
Думаю, перейдіть на білок, після тренувань додайте Carb-F до своїх потреб і перегляньте свій раціон. Клацніть: Все, що вам потрібно знати про спалювання жиру
Скеляста дорога - це насправді бісквітно-шоколадний торт. Смак продукту подібний до цього, з легким марципановим пуншем, але він дуже ніжний. Світ не зруйнується, якщо вранці ще один коктейль з білка з вівсяної каші зісковзне. не тільки тому, що це ідеальний сніданок. Проблема починається не тут, а коли хтось намагається покрити своє щоденне споживання поживних речовин за допомогою одноразової добавки.
Кількість вуглеводів за один прийом їжі завжди залежить від вашого раціону. Ви справді це бачите, але не будьте вранці більше, ніж будь-коли вдень.
Якщо ви не приймаєте полівітаміни, це перше, на що слід витратити замість креатину.
Молоко солодке від лактози. Молоко без лактози підсолоджується цукром, щоб замінити лактозу. На смак він огидний. Молоко без цукру не існує. мигдальне молоко, соєве молоко тощо, існують «молочки» на рослинній основі, але не всі вони не містять вуглеводів, і, звичайно, вони мають зовсім інший смак, ніж молоко.
Я міряв без кришки, шириною 30 см у найширшому місці та висотою 26 см.
це буде корисно для вас на додаток до дієти. Очевидно, було б краще мати ізолят після тренування та в інший час, а також казеїн перед сном, але 100% сироватковий білок буде дуже добре. У міру просування дієти вуглевод може бути замінений на L-глютамін.
Також варто змішати білок з сиром, а потім йогурт. У першому випадку достатньо половини порції, але вміст білка в йогурті настільки плачевний, що для цього потрібно 20 г білка. В іншому випадку будьте обережні з молочними продуктами, ось стаття про це: Дієта та молочні продукти
100% Whey Protein Professional - це хліб для волосся, але краще, він також містить усі ізоляти сироваткового білка.
Нагодуватись не від вас, рекомендується проста сироватка як економічно ефективний метод поряд з Volumass 35. У будь-якому випадку, ваша ідея абсолютно гарна, 100% сироватковий протеїн, безумовно, буде кращим вибором у тому вигляді, який ви окреслили. Виберіть півтори столові ложки Volumass 35, а поруч одну столову ложку 100% сироваткового білка. Це формула після тренування, досить низька, щоб ви не жиріли.
Підходить. Кількість порцій залежить від вашого раціону, точніше, скільки білка ви можете взяти з твердих джерел поживних речовин. Думаю, почнемо з основ, натисніть: Золоті правила швидкого нарощування м’язів
І те, і інше є однаково хорошим вибором, 100% сироватковий протеїн Professional - це на волосок краще, ніж під час дієти, але під вагою нам байдуже, який саме ви використовуєте.
100% Whey Protein Professional також містить усі ізоляти сироваткового білка, що робить його ще кращим. Смак шоколаду лісового горіха теж для мене на смак як птиця, тоді приблизно. після 10-го смузі я вже навіть не можу на нього дивитись. я, як правило, дбаю про такі характерні аромати, дуже скоро ви можете їм огидувати. Особливо, якщо ви всунете його в 5 фунтів. Якщо це велика упаковка, я вважаю, що найкраще завжди вибирати серед основних смаків: шоколад, ваніль за смаком. У цьому випадку, я думаю, тобі краще з шоколадним 100% сироватковим білком.
Це невелика кількість білка, вам потрібно мінімум 160 г на день залежно від ваги вашого тіла. Снідати просто, ось простий рецепт: подрібніть вівсянку з кухонним подрібнювачем, наповніть її в ємність і додайте мірну ложку білка. Приблизно приблизно 3 збиті мірні ложки відповідають 100 г вівса. Залежно від ваших потреб, приготуйте смузі з 1,5-2 порцій 100% сироваткового протеїну та стільки вівса, скільки вимагає ваша дієта. Ви можете приготувати цей смузі за одну хвилину (якщо подрібнити овес за тиждень заздалегідь, це займе до 15 хвилин у вашому житті), а можете з’їсти його ще за хвилину або менше, якщо ви поспішаєте. Вам навіть не потрібно подрібнювати овес, якщо ви дасте йому постояти в смузі кілька хвилин, ви все одно можете його легко випити. Це повноцінний сніданок, я не міг би запропонувати більш ідеального.
Якщо ви вважаєте, що це теж неможливо для вас, одразу після вставання може бути непоганою ідеєю взяти ще 10 г BCAA-Xpress, якщо у вас є прибл. Через 1 годину настане прийом їжі, який тим часом може допомогти зберегти м’язову масу. Я не знаю, скільки часу потрібно для того, щоб піднятися до першого прийому їжі після вставання, але 1-2 порції Whey Professional, мабуть, були б найкращим рішенням, поки ви, можливо, не дійдете до свого робочого місця, школи тощо. Такий коктейль дійсно можна приготувати і вжити за лічені секунди.
Привіт, я хотів би запитати вашу думку щодо мого харчування.
Перше, що ми хочемо, щоб ви знали, це те, що я колагіст, що мені заважає, і я не знаю, що отримую, але загалом умови - це хороша їжа. .
Вранці: вівсяна каша + мега щодня + те, що я отримую
десята година: 100% сироватковий білок
Обід: що вони дають + з моєю куркою та трохи рису, я вже отримую для себе.
Перекус: Якесь м’ясо, наскільки я можу ділитися ним в пошуках здоров’я
Вечеря: за 1 годину до тренування тут також є те, що приходить
(На жаль, я можу тренуватися лише ввечері після 19:30)
після тренування: 100% сироватковий білок 30г + 50 г карб-ф + їжа після тренування, в якому вони прагнули до здоров'я
яка ваша думка щодо цього, можливо, carb-f або білка, щоб змінити мої помилки, дякую заздалегідь!
Ви нічого не писали про свої параметри, тому, на жаль, я можу надати лише 1-2 поради щодо добавок: не приймайте Mega Daily One Plus зі сніданком вівсяною кашею (для якої, сподіваємось, ви будете їсти білок, якщо ні, то вам слід це зробити) якось), але з твердою їжею з високим вмістом жиру протягом дня. Незалежно від того, скільки вашої ваги, доза сироваткового протеїну буде низькою для ваших "десятків". а за їжею на основі смузі не слід слідувати інший смузі, це золоте правило. 1,5-2 порції білка слід враховувати навіть після тренування, але кількість Carb-F важко визначити за відсутності знань про вагу вашого тіла.
На жаль, все у вашому раціоні - це просто "в значній мірі" ... "якесь м'ясо"? Я не думаю, що так буде добре. Вам слід прочитати Жовту капсулу, ви знайдете багато корисної інформації з цього питання. Клацніть: Завантажте жовту капсулу
Привіт!
Я хотів би порадити про спінінг. Я б розпочав дієту 185 см. Я важу 85 кг, і я хочу знизитися до приблизно 80 з якомога меншою втратою м'язів. Я б починав з 2,5 г/кг маси тіла, і, реагуючи, формував би білок на всьому шляху до 3г/кг маси тіла. На додаток до 100% дієти, я думав про цей білок як про добавку, можливо BCAA, глутамін, креатин, L-карнітин. Моє запитання полягало б у тому, що у мене залишається лише стільки креатину, який залишився з зими, щоб заповнити його, а потім взяти креатин pH-X. Чи має це сенс? Я думав про це, бо думаю, що надлишок води піде, переключившись на ph-x. Я б приймав глютамін 2 рази: після тренування/перед сном. Коли, скільки з цього має піти? (Я б взяв G-Bomb 2.0) Я б пив BCAA лише під час тренувань, я вважаю, що тоді достатньо добре випити дієти. (8: 1: 1 BCAA минуле). Ви б хотіли взяти 2000 мг карнітину як перед тренуванням з обтяженням, так і перед аеробними тренуваннями. Моє останнє запитання полягало б у тому, що в раціоні у мене майже мінімальний жир, тому я думав, що вип’ю 1-2 чайні ложки риб’ячої або лляної олії разом з вранці полівітамінами. Який з них ви рекомендуєте більше і скільки його вибрати?
Заздалегідь дякую за відповіді, вітаю будь-які пропозиції та доповнення.
Я думаю, ви занадто метушитесь з добавками для схуднення на 5 кг. Якщо ви добре зменшуєте вуглеводи, поступово, чітко і точно дотримуєтеся дієти, проблем не буде. Креатин - це гарна ідея, але це може призвести до набору ваги, тому даремно ви відмовляєтеся від жиру, ви просто бентежите себе, якщо не бачите на вагах саме тих 5 кг. Тому ми завжди говоримо, що дзеркало повинно бути головним критерієм.
Я не думаю, що вам слід вилікувати його зараз, просто використовуйте це як заміну двох прийомів їжі вранці натщесерце, перед їжею приблизно. 15 хвилин і відразу після тренування. Зберігайте дві порції у вихідний день, перша також повинна йти вранці, а друга доза перед одним із прийомів їжі протягом дня.
Надлишок води? Тому ви б перейшли на рН-Х? Надлишку води немає. Клацніть: http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=327#kreaviz
М'язові клітини будуть більш гідратованими, але вражаюча гідратація спричинена в основному прийомом креатину з надлишком глюкози або неадекватною дієтою.
Дозування BCAA та глютаміну настільки добре, хоча я б пропустив глутамін і віддав перевагу BCAA-Xpress замість 8: 1: 1 і використовував би його в декількох дозах. Набагато корисніше в цілому, крім того, ваш раціон також не настільки серйозний (ви не збираєтеся позбуватися 15 кг жиру), що вам доведеться відстрілювати мурашку з гармати.:) Клацніть: http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1105
Я також думаю, що кількість карнітину є адекватною, терміни в порядку, а лляне масло вранці особливо розумно. Риб'ячий жир має вищий вміст омега-3, але я думаю, що лляне масло робить багато для загального використання, особливо під час дієти. Цим ви можете поповнити одну зі своїх дієт в інший час, тому варто звертати увагу на кількість жиру, не занадто мало.
100% сироватковий протеїн - абсолютно ідеальний вибір для такої дієти, я не думаю, що ви більше шукаєте білки.:)
У чому різниця між синім і червоним відром?
Дякую за відповідь!
(Zsuzsi - хороший редактор) =)
Їх колір. до речі, MyoMax Professional також у червоному відрі;) Серйозно кажучи, 100% сироватковий протеїн Professional - червоний, і він відрізняється від звичайного 100% сироваткового протеїну наступним:
-Він також містить ізолят сироватки, тому цей білок трохи кращий за якістю і засвоюється трохи швидше.
-він також містить додаткові травні ферменти для полегшення травлення та більш ефективного засвоєння
Ось і все. "Червоний" тому трохи дорожчий.
Я жінка висотою 170 см і вагою 50 кг, я хочу набрати вагу, але якщо я з'їм себе до смерті, я не можу втриматися, але, на жаль.
Я хочу дієтичну добавку, яка прилипала б до мене на кілька кг без тренувань із нормальним харчуванням.!
Я хотів би запитати, який порошок був би найбільш підходящим, щоб замінити ним 2-разове харчування (сніданок та вечеря)? Моя мета - позбутися від 8 кг за 3-4 місяці, звичайно, з інтенсивними фізичними вправами. (Я хочу скинути від 70 кг до 62, я зріст 174 см). Спочатку я шукав продукт, який також містить білок, мінімум вуглеводів, клітковину, вітаміни, мінерали, мікроелементи. Але якщо мені доводиться купувати кілька продуктів окремо, це не проблема, я б просто попросив поради, що напр. на що слід звернути увагу при виборі білка? Що було б для мене найкращим чи що слід поєднувати? Дякую також заздалегідь, з нетерпінням чекаю на вашу відповідь!:-)
Хорошим вибором є швидко всмоктуючий концентрат сироваткового білка, вранці, і після тренування він може піти.
Однак ввечері я рекомендую складний білок або казеїн для більш тривалого всмоктування, 100% комплекс молока або 100% комплекс казеїну. І звичайно, не забуваємо про вживання вітаміну С, а також полівітамінів.
Привіт ! Я хотів би знати, скільки білка варто було б вносити з цього продукту відразу після тренування! кількість вуглеводів, яку я вже знаю, я знайшов, але сироватковий пробол я не знаю, скільки вводити в коктейль, як тренування після струшування. заздалегідь дякую за вашу відповідь !
тривалість навчання: 1,5 години приблизно
вага мого тіла: 95 кг