Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності, також модифікують роботу серцево-судинної системи, і ці зміни разом із високими літніми температурами можуть призвести до падіння артеріального тиску. Тому ми вам говоримо як запобігти гіпотонії за допомогою дієти.

допомогою

Тоді як гіпотонія в вагітність Це не настільки серйозно, як гіпертонія, воно може спричинити такі неприємні симптоми, як запаморочення, нудота, непритомність, слабкість та постійна втома. Тому влітку, як ніколи, нам доводиться уникати хорошої дієти, щоб артеріальний тиск падав до значень нижче 90/60 мм рт. Ст.

Хороша дієта, щоб уникнути гіпотонії

Як ми вже говорили, щоб уникнути настирливого падіння артеріального тиску, ми можемо вдатися до хорошого дієта щоб допомогти нам підтримувати кровообіг і тиск, який він чинить на стінки артерій на нормальному рівні.

Для цього важливо знати, що при високих температурах, що характеризують літо, гіпотонія стає більш частою, оскільки ми втрачаємо більше рідини, а у разі легкої дегідратації артеріальний тиск знижується.

Тоді запобігти цьому падінню тиску дуже важливо стежте за спожитою рідиною і пити не менше 2,5 літрів на день.

Крім того, важливо вибрати продукти з високим вмістом води, які не тільки освіжають нас, але й сприяють гарному зволоженню. Тому доцільно споживати свіжі фрукти та овочі які, крім вищезазначених переваг, природно містять натрій, мінерал, який сприяє зволоженню в організмі.

Хоча не рекомендується вживати більше солі або солоної їжі, ми можемо вживати овочі з натуральним натрієм в його складі такі як селера, мангольд, шпинат, спаржа, морква, артишок, буряк і помідор.

Хороше споживання рідини та споживання їжі з натрієм у природному вигляді, але з великим вмістом води, має важливе значення запобігти гіпотонії цього літа.