1. Почніть
  2. Експерти та радники
  3. Медичний радник
  4. Медичний радник
  5. Дієта проти травм для спортсменів

  • Мережа MAPFRE
  • Експерт-юрист
  • Телефармація
  • Експерт Я дбаю
  • Медичний радник
  • Податковий консультант
  • Експерт з автоорієнтації
  • Домашній експерт
  • Експерт з подорожей
  • Експерт Ми піклуємось про ваш мотоцикл
  • Хто вони?

Опубліковано в квітні 2017 року

Дієта проти травм для спортсменів

Якщо ви любите займатися спортом, і ваше здоров’я для вас важливо, проконсультуйтесь із усією необхідною інформацією про продукти, які вас найбільше цікавлять, і попросіть ради наших спеціалістів з питань харчування. Вони дадуть вам ключі до збалансованого харчування, адаптованого до вашого ритму.

Ви можете замовити послугу зателефонувавши за 900 805 707, завершення наша онлайн-форма або через Додаток MAPFRE. Ви можете зв’язатися з нами 24 години 365 днів.

mapfre

Залишатися здоровим допоможе вам уникнути травм від фізичних навантажень.

Річард, Партнер MAPFRE він щодня фізично активний, брав участь у популярній гонці і хотів би зробити свій перший триатлон. У нього були випадкові незначні травми, які він майже завжди пояснює відсутністю розминки. Слідуйте одному дієта, яку ви вважаєте повноцінною і досить здоровою, Але ви чули, що певні продукти можуть допомогти запобігти травмам, і ви хочете знати, який міф та реальність є в цих твердженнях. Тому, не соромтеся користуватися безкоштовним медичним радником з питань харчування, щоб фахівець у цій галузі міг вас проконсультувати.

Дієтолог, який спеціалізується на спортивному харчуванні, відвідує вас і пояснює, що 70% нетравматичних травм спричинені відсутністю або неадекватною розминкою, решта 30% виникають внаслідок втоми або поганої фізичної підготовки. І, додає він, у всіх випадках дієта має що сказати.

Він пояснює, що дієта може діяти:

  • Полегшення надходження поживних речовин до суглобів і м’язів.
  • Зменшення запалення, яке виникає після сильних навантажень.
  • Сприяння правильній регенерації м’язів і суглобів після тренувань.
  • Уникання зайвої ваги та ожиріння - обох факторів ризику травм.
  • Прискорення викиду токсичних відходів після фізичних вправ.
  • клітинне старіння м’язових і суглобових тканин.

Крім того, в ній перераховані продукти, які можуть найбільше допомогти в цьому плані, і які, отже, ви повинні включати у свій звичайний раціон. Серед них:

За допомогою цієї служби з питань харчування ми забезпечимо вас:

  • Поради щодо дієти.
  • Дієти для пацієнтів із хворобами чи травмами.
  • Різноманітні та збалансовані дієти.
  • Довідки про їжу.
  • Дієти для спортсменів.

У MAPFRE teCuidamos ми радимо вам і надалі слідувати рекомендаціям органів охорони здоров’я. На деякі процеси Плану лояльності може вплинути поточна криза.