збалансоване

Томан Сабіна - розробник білкової дієти Томан Дієт і творець програми стилю життя Томана. Вже п’ятий рік поспіль вона допомагає тим, хто хоче схуднути, швидко, але здорово досягти ваги своєї мрії, яку вони можуть підтримувати за допомогою стійкого способу життя. Сотні їм завдячують за оновлений вигляд.

Ви стали відомим як модель, і сьогодні ви досягаєте успіху як бізнес-леді, консультант із способу життя. Ваша минула історія, очевидно, визначалася вашим харчуванням, оскільки вам завжди потрібно було знаходитись в найкращій формі на подіумі. Чому ви вирішили створити власну дієтичну студію та лінійку продуктів?

П’ять років тому я ще був удома з Амірою, своєю маленькою дівчинкою. Я почав худнути, бо погано почувався у своїй шкірі. Я знайшов словацький продукт і білкову дієту, яка була настільки ефективною, що дуже швидко дала вражаючі результати. Змінившись, я весь час залишався здоровим і в доброму настрої. Мої знайомі та подруги відразу почали запитувати. Оскільки я тоді ще був у Словаччині, я почав імпортувати товар для них. І це викликало інтерес у широкого кола людей так швидко, що я за одну ніч став їхнім ексклюзивним дистриб’ютором. За останні роки я багато чому навчився і пережив, тож вирішив робити власні вироби.

На основі відгуків я намагався звернути увагу на те, що було проблемою для наших гостей. Наприклад, він містив менше вітамінів, був недостатньо лактований або виділення були трохи скромнішими. Ви на дієті. На першому етапі ви можете їсти майже лише це, доповнене певними овочами, м’ясом, рибою. Потрібно різноманітність, особливо коли ми вилучаємо цукор, бо його не вистачить вперше. Коли з’являється нестача цукру, гостю важливо доторкнутися до нього солодким, але не нудьгувати, бо він завжди споживає однаковий смак. Я звернув на це увагу, коли розробляв власну продукцію.

Від моделей ми завжди чуємо, що вони вдаються до нездорових, часто небезпечних для життя дієт, щоб залишатися надзвичайно тонкими. Ви теж знаєте цю сторінку? Ви застосовували такі методи?

Жодна інша професія не є такою сантиметровою, як моделювання. Ось три числа: 90-60-90. Я пробував всілякі дієти з 15 років. Голод, відступ, однобічний. Я завжди отримував від усіх замовників за кордоном і вдома, що моя маленька дівчинка те, що ти не їси, не товстить. Скажімо, це може навіть спрацювати для дівчат 17-18 років, але це не рішення для 35-річної дорослої жінки з дітьми. Порядок важливості різний. Я пережив те, що зробили мої гості. Багато років я сидів на дієтах з різкою відміною, чого, як я знав, не можна робити з дитиною та працювати. Я б не рекомендував їх нікому, навіть найкращим моделям, якщо є спосіб схуднути здорово та свідомо.

Ви можете робити це здорово?

Потрібно збалансовано харчуватися, що містить крім білків вуглеводи та жири. Ми привчаємо своїх гостей до регулярного харчування та пиття води кілька разів на день.

Майже щодня ми зустрічаємо дедалі більше дієт, чудодійних засобів, таблеток, суперпродуктів. Чим ваша програма відрізняється від решти?

Дієта Томана гарантує усвідомлену втрату ваги. Під час дієти для гостей автоматично активується мотиваційна кнопка. У перші 14 днів вони переживають позитивний досвід, як ніколи раніше, незалежно від того, яку дієту вони пробували раніше. Вони почуваються краще, вони різко худнуть, особливо від жиру. Тим часом вони можуть однаково їсти та займатися будь-якою фізичною чи розумовою діяльністю. Їм не потрібно дряпати стіну, бо вони голодні чи погані. Думаю, цю уявну кнопку гості натиснуть на сьомий день першого етапу.

Які ваші основи, на чому ґрунтується ваш раціон?

Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Це дієта, при якій гостей годують багатими білками дієтичними продуктами. Дієта ділиться на різні етапи, на яких організм повністю очищається від накопичених вуглеводів і жирів. На додаток до того, щоб уникнути голоду, дієта служить для захисту м’язової маси, тому - за підтримки вимірюваних даних - гість втрачає лише відсоток жиру в організмі. За допомогою належних мінеральних і вітамінних добавок (які поживні речовини також входять до дієтичних продуктів) ви можете схуднути здорово і не відчувати дефіциту, дотримуючись професійних інструкцій.

Які складові частини програми життя? Скільки ви можете мати справу окремо з тими, хто звертається до вас?

Ми завжди маємо справу з гостями окремо. Це не готовий продукт, це стиль життя. Дуже важливо, щоб ми ставилися до статусу та питань наших гостей непомітно під час консультацій та вимірювань. Деякі люди також ненавидять потрапляти на ваги. Ми переконуємо їх, що баланс - це не ворог. Зміни йдуть настільки швидко, і результати будуть настільки вражаючими та вимірними, що все одно варто подружитися з вагами.

У салонах всі майстри-консультанти Toman допоможуть вам майстерно. Існує незліченна кількість питань, на які потрібно відповісти особисто. Ось чому важливо мати персональну присутність для кожного з наших гостей.

Багато людей починають дотримуватися дієт, а багато людей зазнають невдач. Що є запорукою успіху?

Поінформованість з боку гостя. Ви повинні знати, що цей процес передбачає планування ваших днів. Нам потрібно забезпечити широкий вибір гостя на вибір; якщо ви можете щось натрапити, ви можете замінити це іншими ароматами. Важливо, що коли ми втрачаємо щось, скажімо, насолоду від простого шоколаду, ми завжди додаємо щось на зразок нашого шоколаду Томан, який ви можете споживати спокійно, без вини, під час дієти. Також важливо знати точний склад нашої продукції. Я застерігаю всіх не починати вживати продукт, що має незрозумілий вміст білка. Наше здоров’я - це не гра. Ніхто не пропускає госпіталізації з нирковою недостатністю через дієту. З нашими гостями цього не може статися, оскільки ними опікуються експерти.