Привіт всім дуканянам:
Я розпочав дієту 26 липня і вже схуд на 5 кілограмів. Я в захваті.
Для тих з вас, хто тільки почав і трохи загубився, я хочу поділитися з вами низкою проблем, які трапились зі мною і які можуть трапитися з вами, оскільки я запевняю вас, що вони мають рішення,
По-перше, скажімо, що я один із тих людей, за якими, як стверджує книга, можна знайти більше проблем для схуднення, оскільки я почав менопаузу 3 роки тому з 43 років і не приймаю замісної гормональної терапії (лише натуральні продукти), і, незважаючи на все, що маю На початку мені вдалося схуднути з великою кількістю застою, оскільки за 5 днів нападу я втратив лише 1 кіло з 10, які я хочу схуднути.
На початку дієти я важив 60 200 кг, а сьогодні я важу 55 400 кг. Стільки сміливості, і не варто засмучуватися, що хоч це і коштує, потроху ви побачите, як масштаби знижуються.

засіб

Що стосується запору, то це було моїм найбільшим тортурванням, тому що я не ходив до туалету протягом 5 днів, але я вирішив це абсолютно природним шляхом, приймаючи день у день по 2 500 мг капсул Regolax (з натуральних продуктів tongil)., вони цілком природні, і якщо ви купуєте у фітотерапевта, мені пощастило, що мій фітотерапевт дає мені дуже добру пораду.

Інша справа, що я почав брати млинець з вівсяних висівок, і я використав рецепт у книзі, і він вийшов дуже м’яким, тому, експериментуючи, я зробив це чудово! Правда в тому, що в моєму домі вони плутаються зі мною, бо кажуть, що вони здаються млинці в кафетерії, хоч і не такі смачні, але все прийде.
Рецепт:
1 яйце.
1 маленька діжка 62,5 г (з них вони в упаковці по 4) знежиреного свіжого сиру .
2 столові ложки вівсяних висівок.
1 столова ложка порошкоподібного підсолоджувача.
Поки що я збиваю все в термоміксі протягом хвилини, якраз стільки, щоб інгредієнти змішалися, а тим часом я ставлю антипригарну каструлю з краплею олії і кухонним папером натираю її.
Ви кладете макарони на сковороду, і оскільки вони дуже товсті (їх важко вийняти з термоміксу), щохвилини, коли ви їх покладете, готові перевернути щілинною ложкою і з’їсти.

Інші рецепти для тих, хто любить лосось:
Зробіть трохи рулетів з копченим лососем і наповніть їх свіжим сиром (таким же, як млинці). Вони повинні померти!

Я сподіваюся, що ми це обов’язково отримаємо (ах, не забувайте гуляти годину на день і робити віджимання, що надходять у книзі вранці та ввечері (я не прощаю жодного дня, хоча бувають дні, коли я пропустив би їх)

Ваш браузер не може відобразити це відео

Вітаємо, ви отримуєте це!
Hoa emiliwhite.

Перш за все вітаю вас, бо ви поступово досягаєте своєї мети. Я стартував 18 серпня (я хочу втратити близько 12 кг), і на даний момент я втратив 2. Здається, цього тижня я трохи застоювався, але я не піддаюся і хочу продовжувати вперед, оскільки я думаю з наполегливістю і трохи зусиль з мого боку, рано чи пізно я досягну успіху. Також цей форум мені дуже допомагає.

Сьогодні вдень я думав зробити вівсяний пиріг, але мені не вистачає сиру. Я повинен придбати його цього тижня, але я прочитав, що його також можна зробити з невеликою кількістю сухого молока. Я зробив його днями, але оскільки в ньому не було вівсяних висівок, я додав до нього цільнозернове борошно, і воно не виглядало добре. Я спробую зараз побачити, як це у мене вийде. я скажу вам.

Мене також турбує питання запору. Це не те, що при «нормальній» дієті це дуже регулярно, але зараз це коштує мені набагато дорожче. Я також спробую піти до травники, щоб подивитися, що вони мені дають.

Нарешті, я хотів запитати вас, про які ті віджимання йдеться в книзі. Я знаю, що десь їх читав, але не можу їх знайти. Не могли б ви сказати мені, де я їх можу знайти або з чого вони складаються?

Щиро дякую і піднімімо настрій, ми обов’язково отримаємо.

Привіт emilwhite
Я тільки почав дієту і не міг з запором
Врешті-решт я купив евакуол
Мені сподобався ваш рецепт млинців та лосося. Я зроблю їх обов'язково на цьому містку. Дякую. Я розповім вам, як це відбувається

Маленьке запитання
Привіт, дякую за вашу інформацію. Я вже записала ваш рецепт. Я розпочав цю дієту сьогодні і маю тисячі запитань, але привіт, я почну з трьох.

1. знежирений свіжий сир, де я його беру?
Я знайшов свіжий сир в англійському вирізі, і я його дуже люблю, але не знаю, чи знежирений він.
бургос знежирений? Я прочитав його і не виявив, що там написано знежирене

2. Я отримав індичу шинку з жиром менше 4%, але всі індикові шинки кажуть, що вони мають цукор і картопляний крохмаль ... це нормально? Я все одно можу його з'їсти?

3. Я знайшов у каррефурі індичу ковбасу 0% мг. міг включити його в раціон?

Сподіваюся, ви зможете мені відповісти.
Дякую,
C.