з досвіду я думаю, що це може бути резистентність до інсуліну, гормональні проблеми або ви п'єте мало рідини, і це необхідно для того, щоб ви могли усунути всі накопичені кали 0

вегетаріанський

Оскільки ви не ходите до лікаря, щоб пройти загальний огляд (наприклад, якщо це щитовидна залоза через погану дієту та фізичні вправи, ви б не схудли). палець вверх 0

Дякую Захра і тделасниевевес. Я їжу майже все сире або, щонайбільше, на пару (але я не люблю витрачати занадто багато їжі). Цього тижня я намагаюся не їсти горіхи, хоча кефір (із знежиреним молоком) я буду. Вечеря без вуглеводів. .Це буде важко, тому що я хочу прогнати м'ясо та рибу. Багато бобових та злакових культур мені не підходять. тому. У будь-якому випадку, якщо я продовжуватиму, не втрачаючи, я знову піду до дієтолога (хоча мій досвід із ними, два, які я бачив, давали вам "аптечні дієти", як я їх називаю). Що правда, що фізично я почуваюся дуже добре. І майже місяць тому. Але це просто не працює для мене thumb_up 0

Доброго ранку, потрібно пам’ятати, що часом не лише їжа, а й емоції - це те, що робить нас товстими. Ви зазнали стресу чи негативу? дуже важливо мати хороші емоції і щоб вони супроводжувались збалансованим харчуванням! Якщо ні, то з вами точно трапляється те, що це пов’язано із сумішшю їжі. Намагайтеся дотримуватися гігієнічної дієти, не змішуйте вуглеводи або білки з кислотами, або вуглеводи з білками (рослинні чи тваринні, якщо ви все ще переходите до вегетаріанства чи веганства) тощо. Знайдіть інформацію про гігієнізм. Включіть більше сирої, оскільки таким чином найбільш підходить для засвоєння всіх поживних речовин. Смажене, побите. рафіновані газовані або солодкі напої. з. І ще один факт - вуглеводи вночі, як правило, товстіють, не спалюючи їх, і вони стають порожніми калоріями. Відтепер ви не тільки схуднете, але й отримаєте більше здоров’я. Слухайте своє тіло мудрим. Я сподіваюся вам допомогти. Всього найкращого! палець вверх 0

з досвіду він каже, блін клавіатура 😑 thumb_up 0

Привіт, тому моя власна і під опікою мого дієтолога я можу сказати вам, що ваше тіло, ймовірно, звикло до цієї дієти. Я рекомендую модифікувати його під наглядом дієтолога, щоб ви знали, що нічого не пропускаєте. Сподіваюся, я можу вам допомогти, вітаю. палець вверх 0

Дякую Крістіні. Мені завжди було 58. Протягом двох років (і після численних тестів, бо ноги опухли) вони наказали мені відмовитися від борошна та цукру. М’яса було мало, тому я почав їсти більше м’яса, риби та горіхів, ніж зазвичай їв. і так я досяг 63-го жахливого. Я вирішив зняти м’ясо та рибу, бо це найменше болить, і воно не знизиться. Я люблю овочі, тому я не проти їсти саме це, це мене не втомлює. але нічого, я не втрачаю. Мені здається неймовірним думати, що із сирими овочами та знежиреним кефіром я не можу його втратити. палець вверх 0

Привіт Алдара. Я б не пропонував вам їсти м'ясо, пам'ятайте, що це веганський форум;) а я веган. Я пропоную вам їсти каші, бобові, фрукти, насіння, давайте зробимо це повноцінною веганською дієтою. А щодо калорій, 1000 ккал - це навіть не те, що потрібно організму щодня, ще менше, якщо ви займаєтеся спортом. З часом ти опинишся виснаженим. До речі, яка ти вага і скільки хочеш скинути? палець вверх 0

Дякую Манон. Я не хотів би знову їсти м’ясо. З молоком я бачу достатньо, але через свою непереносимість я не можу підтримувати свою звичну вагу. Я сподіваюся, що це так, як ви кажете. І це дуже довговічно? палець вверх 0

Привіт Алдара, це момент, який настає в межах дієти. Ви повинні досягти і не втратити надію:) thumb_up 0