Уперті жирові прокладки? Ці рослинні екстракти можуть допомогти!
Світ вітамінів - Частина 4
Трав'яні чаї від застуди
"Діана Шанто, дієтолог, час від часу надає нам поради та корисні поради, оскільки її віра полягає в тому, що" ми можемо зробити багато для свого здоров'я з рішучістю, силою волі, невеликими змінами та увагою ".
Холод або пухирі, всупереч його більш загальній назві, можуть виникати не тільки в холодніший осінньо-зимовий період, оскільки це не обов’язково пов’язано з холодом. Звичайно, коли захисна система нашого організму ослаблена, легше розвинути цистит, але бактерії в піхві та товстій кишці в першу чергу відповідають за розвиток хвороби.
Які симптоми підозрюються при застуді?
Найпоширеніший симптом - це частий подразник сечовипускання, пов’язаний із стегнами, відчуттям печіння. Крім того, у більшості випадків ми можемо відчувати судоми в животі - тоді як кров’яниста сеча, лихоманка, озноб у більшості випадків важкі лише у важких випадках.
Що ми можемо зробити, щоб запобігти, а також зцілити?
Хоча схильність до застуди може передаватися у спадок на материнській гілці, і деякі захворювання (наприклад, діабет, нетримання) можуть сприяти її розвитку, ми все ще можемо зробити багато для її запобігання. Одягайтеся відповідно до погоди, уникайте надягати синтетичну білизну в стилі ремінців; після тренувань, сауни, плавання міняємо змочену білизну та купальники; подбайте про те, щоб ретельно вимити руки до і після використання умивальника. Замість того, щоб довго приймати ванну у ванні, виберіть короткий душ у кілька хвилин.
Якщо у вас вже розвинувся цистит, ви можете спробувати домашні засоби для відновлення, але якщо протягом кількох днів ви не помітите певного поліпшення, обов’язково зверніться до фахівця, оскільки інфекція може спричинити серйозні ускладнення.
Протизапальний трав’яний чай можна приготувати з використанням деревію, кропиви, золототисячника, ведмежого винограду або хрону. Варто робити ці трави в поєднанні, щоб ми могли пристосувати чай на власний смак. Їх споживання не тільки знімає неприємні симптоми, але і сприяє споживанню необхідного щоденного споживання рідини.
Ми не тільки можемо заварювати чай з трав, але ми можемо використовувати його і для сидячої ванни. У цьому випадку варто посидіти в ньому 2-3 дні по 10-15 хвилин.
Протизапальна їжа
Звичайно, ми також можемо зробити великий внесок у наше відновлення якомога швидше, вибираючи продукти, які допомагають зменшити запалення. Прикладами можуть служити насіння чіа та насіння льону, які є не тільки чудовими джерелами клітковини та жирних кислот омега-3, але й мають протизапальну дію. Ми можемо їсти його в смузі, каші, змішаній з салатом, але ми можемо також збагатити нею наші домашні торти.
Листяні овочі та ягоди темного кольору допомагають нашому організму заживати своїм високим вмістом антиоксидантів - вони також сприяють споживанню клітковини та рідини.
Морська риба, а також горіхи із вмістом омега-3 жирних кислот допомагають лікувати. Горіхи також мають високий вміст білка та широкий спектр використання. Його можна використовувати для салатів, холодних страв, десертів, як акомпанемент до фруктів або сирів; а його масло холодного віджиму можна використовувати не тільки для їжі, але і як косметичний засіб.
Серед прянощів куркума, часник, кориця, орегано, чебрець та імбир мають протизапальну та посилюючу імунітет дію.