Сьогодні

Сьогодні

Секрет олімпійських плавців: дієта до 12 000 калорій на день

Спосіб життя 10 серпня 2016 року

плавців
Фото: РойБурі | Reuters

Щоб плавати стільки і так швидко, вам потрібно спалити калорії. Багато калорій. Дієти олімпійських плавців, що беруть участь у Ігри в Ріо заздрив би будь-якому ласуну. Наприклад, американець Райан Лохте детально описав, як виглядає його сніданок у звичайний тренувальний день: від п’яти до шести яєць зі шпинатом, помідорами та шинкою. А також, картопля, млинці, вівсянка, фрукти та французька ванільна кава з цукром та холодним молоком.

У 2009 році Лохте стверджував, що він може споживати до 12000 калорій на день, щоб підвищити свою продуктивність. Серед їх щоденних страв - бутерброди зі смаженими яйцями з сиром, велика кількість макаронів, майонез, цілісні піци та енергетичні напої. Пізніше супер чемпіон Майкл Фелпс зізнався, що показник 12000 калорій на день був перебільшенням, хоча, за підрахунками, вони спалюють від 3000 до 10000 калорій на день, тому це може наблизитися. Плавання - це вид спорту, який спалює особливо багато калорій, оскільки вода передбачає додатковий опір фізичним вправам. З урахуванням кількості годин, які тренують ці плавці, не дивно, що у них є безкоштовний бар під час відкриття холодильника.