Робити сьогодні щось, що ми могли б відкласти, схоже на акт альтруїзму

дієту

Завтра я починаю дієту ". Можливо, серед типових ексцесів вечірок кінця року багато хто переходив через цю думку. Те, або інші рішення про прийняття кращих звичок на новий рік. Багато з нас бачать на тому уявному кордоні, який ми ставимо між роком та наступним, можливість створити шарнір у своєму житті, розпочати завтра робити те, що ми вважаємо правильним, але до цього часу ми не могли цього зробити.

Але існує величезна різниця між початком сьогоднішнього дня і завтрашнім днем. Це невелике відстрочення, яке обіцяють виконати наступного дня, як правило, є причиною того, що зміни ніколи остаточно не настають. Це дилема, яка дуже часто виникає у житті, і кожна ситуація вимагає нинішніх зусиль для відкладеної винагороди.

Ця затримка лише на один день, яка здається незначною, відкриває нам двері для складання раціоналізації, яка виправдовує подальшу бездіяльність. З одного боку, деякі засновані на тому, що між сьогоднішнім днем ​​і завтрашнім днем ​​різниці майже немає. Це обґрунтування є найпоширенішим рішенням, таким як дієта. Рядок думок буде таким: «Так, я маю важити на 10 кілограмів менше, але кожен день зусиль навряд чи вносить кілька грамів прогресу до мети. Якщо я мав цю вагу роками, я міг би прожити ще один такий день і почати втрачати його завтра ". Багато цілей досягаються невеликими кумулятивними кроками, і шкода, заподіяна кожним днем ​​затримки, непомітна. Але помилка в тому, що це сталося. Завтра завтра! Розширення цього аргументу накопичує невеликі відстрочки до формування вічних затримок.

З іншого боку, інші раціоналізації, що йдуть ще далі, стверджують, що завтра починається краще, ніж сьогодні. Прообразом цього є рішення про придбання комп’ютера. Якщо сьогодні за певну ціну я можу придбати конфігурацію X, то за короткий час я зможу придбати ту саму дешевшу чи щось краще за ті самі гроші. Знову ж таки, проблема з цим міркуванням полягає в тому, що воно завжди відповідає дійсності і, отже, ніколи не робить покупку. У відповідь на це є відома фраза, яка говорить, що найкращий час для покупки комп’ютера - це коли він вам потрібен. І це зазвичай сьогодні, а не завтра.

Але найбільш оманливою формою з усіх є перфекціонізм, оскільки він приховує зволікання за очевидно позитивною рисою, високим попитом на себе. Очікуючи ідеальних умов для виконання завдання, завжди можна трохи підняти планку і виявити, що ще чогось не вистачає, перш ніж почати.

Як я колись розповідав у цьому просторі, дослідження нашої нервової електричної активності, проведені в Стенфордському університеті, показують, що, кажучи загальномовно, «наше майбутнє« Я »- це не ми, а хтось інший, той, кого ми цінуємо, але хто не перестає бути кимось ". Ось чому кожне рішення докласти зусиль сьогодні, які ми могли б відкласти на завтра, є певним чином актом альтруїзму. І кожне відкладання передбачає залишення проблеми комусь іншому.

Отже, день, коли починати дієту, робити більше фізичних навантажень, приділяти більше часу важливим людям у нашому житті чи робити якісь важливі зміни у нашому житті, сьогодні. Замість того, щоб думати про те, що ви будете робити по-іншому в році, що починається, я запрошую вас вибрати деякі речі, які ви відкладали і розпочинали зараз, будь то перший чи останній день року.