Клер, ти могла б і мене виправити?
Я б почав сьогодні, і 70,4 кг - це точна стартова вага.
Я набрав, що ви сьогодні перезавантажитеся з кг нижче.
Будьте Дуканом з нами!
Може бути правильнішим сказати, що у вікні повідомлення, яке ви вводите, під кнопкою ЗБЕРЕГТИ і під рядком кадру "Таблиця форуму".
Ви вже в таблиці, якщо хочете, я підпишу поточну ситуацію, якщо хочете - перепишу, і будуть включені лише поточні.
Я відразу покладу в стіл!
Ви в правильному місці, у вас все вийде.
У мене також є бл. Я хочу нарешті позбутися 30 фунтів, але сам прострілював перший етап протягом 10 днів.
щоб були ті, хто "спостерігає", я буду набагато, набагато мотивованішим! Дякую!
Вітаємо нових і старих початківців!
Я радий, що команда розширюється, кілограми тремтять!
Якщо хтось хотів би бути включеним у таблицю ваги форуму (яку можна відкрити тут під діалоговим вікном), опустіть приватне повідомлення!
Напишіть цю інформацію:
-ДАТА ПОЧАТКУ СОБАКИ,
-інша інформація, яка вважається необхідною (зріст, вік тощо)!
Будьте Дуканом з нами!
Якщо у вас є запитання або просто ідеї, запишіть це, добре? Навіть приватно:)
останніми тижнями мені дуже швидко припадали кілограми через горе, тож тепер я вживаю цю дієту. Я прийшов вас читати.
Я все-таки розпочав сьогодні. Я з’їв смажені курячі ніжки, йогурт Natur Pur, а потім мене чекає трохи нежирного сиру. це поки добре?
так, я починаю з 98,3 фунта, навіть думати про це жахливо.: /
Я взяв свої 2 кг назад до цих пір, поки що мені було 0 кг, щоб схуднути, я знаю червоні дні, хоча ходжу близько 10-го дня.:) Сподіваюся, це стане ще кращим.:)
Привіт ! звичайно, я зробив це до кінця. Я також не міг позбутися бога від 4 кг, і він дістав це з дуканом. Я тримаю вагу, яка, як кажуть, ідеальна, з махом +/- 1 кг.
Для мене винуватцем фруктів був той факт, що раніше я не їв багато їжі, але різке зменшення фруктів допомогло. Сьогодні достатньо 1 жмені на день, я тримаю 1 білок на тиждень. і я звертаю увагу і на інші дні.
Привіт, мені вісімдесят см.
Серед вас є ті, хто вже чесно це зробив?
Привіт, bibi14! Вітаємо! Ваш напад дуже ефективний! Вітаємо окремо за те, що ви робите це зі своїм чоловіком, тому буде легше готувати їжу, якщо ви їсте те саме.?
Давай, добре, що ми йдемо цим шляхом, надихатимемо одне одного.