дієті

Перетворіть своє життя і будьте щасливішими.

На дієті з дитинства

Одного разу я прочитав дієтологу, який запевнив, що більшість пацієнтів, яких вона отримувала у своєму кабінеті, протягом усього життя виконували в середньому 3 дієти. На мій подив, він надав дані, що інтерпретують це як високий показник.

Більшість людей, яких я супроводжував за ці роки роботи, втратили підрахунок дієт, які вони розпочали, як і я. Більшість із них говорять: "Моя мати вже садила мене на дієту, коли я була дитиною", і вони продовжували так протягом усього свого життя.

Смішно, як ми завжди відчували себе товстими, і ми були впевнені, що нам потрібно схуднути. Але зараз ми переглядаємо фотографії того часу і думаємо: "Але якби я був чудовим, як я міг виглядати товстим?"

Я хотів би, щоб хтось навчив нас сприймати себе такими, якими ми є, управляти своїми емоціями, застосовувати здорові звички, вірити в себе, не надавати значення коливанням ваги, які часто є наслідком змін, обумовлених віком, або гормональних проблем.

Але ні, нам довелося реагувати на естетичний зразок, і ми всі зробили фотокопіювану дієту нашою Біблією.

Промисловість естетики та дієтології

Ефект ореолу поширює якість на решту людей. Таким чином, людина, яка нам фізично приваблива, ми починаємо несвідомо сприймати її як кращу людину чи кращого професіонала. Приваблива людина є більш соціально прийнятою, і експерименти з поведінкою допомагають показати, що ми допомагаємо більше або намагаємось надавати перевагу людям, які є для нас більш привабливими, ніж коли вони не є.

Неважливо, чи такий підхід є підлий та неетичний. Це підсвідомий психологічний процес, який повністю виходить з-під вашого контролю.

І ця передумова є основою дієтичної та естетичної галузей (і я маю на увазі компанії, які продають продукти для схуднення, а не медичних працівників). "Якщо ти використовуєш цю червону помаду, ти будеш сексуальною та непереборною", "Якщо ти схуднеш, ти станеш щасливішим". Саме тому в рекламі ви завжди бачите худих, привабливих, щасливих та успішних людей. Тому що підсвідомо ви пов’язуєте товар, який вони вам продають, із тим досвідом, до якого ми всі прагнемо.

Я сам це перевірив. Деякий час тому я рекламував один зі своїх курсів емоційного харчування, використовуючи фото прекрасної жінки із зайвими кілограмами. Минав час, і курс не продавався. Я змінив фотографію на струнку жінку, і курс почав продавати.

Багато разів я критикував, як великі бренди використовують лише ідеальні тіла для своєї маркетингової кампанії, але з мого досвіду я це розумію. Хоча на свідомому рівні ми робимо ставку на різноманітність тіл, на підсвідомому рівні всі ми хочемо ототожнити себе з худорлявою жінкою.

Це фото, яке я використав спочатку і мені довелося змінити:

Як продавати естетичні та дієтичні товари?

Одна з найефективніших стратегій продажів - викликати страх. Це може здатися збоченим, але ви постійно стикаєтесь з такою рекламою. Наприклад, коли ви чуєте по радіо оголошення, де пара розповідає, що вони увійшли, щоб пограбувати сусідів і що для спокою потрібно встановити будильник. Або коли ви оформляєте страховку, боячись зазнати збитків. Це покупки, засновані на страху. Страшно, що цікаво, перед чимось майбутнім. Тобто це може статися, а може і не відбуватися.

Так само естетична та дієтична галузі базують свою стратегію на неприйнятті наших тіл. Якщо ми приймемо наше сиве волосся, вони не продаватимуть фарбу для волосся. Якщо ми приймемо плями на шкірі, вони не продаватимуть макіяж. Якщо ми приймемо наші розтяжки або целюліт, вони не продаватимуть креми.

У наші дні я бачив жахливі кампанії, що вселяють страх у людей із зайвою вагою перед обличчям covid-19, говорячи їм, що вони беруть на себе більше ризику зараження та гірший прогноз своїх зайвих кілограмів. Ожиріння, безперечно, ускладнює будь-яке інше захворювання. Але людей закликають до дієти та схуднення перед обличчям covid-19, ніби це щось, що можна вирішити за тиждень. Мені це здається божевільним.

Крім того, естетика абсолютно культурна і тимчасова. Таким чином, в інших країнах те, чим ми тут захоплюємося, вважається непривабливим, і навпаки. Ми всі бачили жінок-масаїв з завжди поголеними головами, тоді як в Європі ми витрачаємо багато часу та грошей, демонструючи своє волосся. Як і за часів Рубенса, захоплювалися великі жіночі тіла.

Менше дієт, кращі звички

Днями дієтолог сказала мені, що її колеги нового покоління більше не використовують ваги в кабінеті для вимірювання прогресу своїх пацієнтів, оскільки вони вважають це покаранням. Яку радість це мені подарувало і наскільки відрізняється від протоколу, яким жили багато хто з нас! Ми всі прожили страждання в той момент, коли потрапили на вагу перед вашим дієтологом, зайшли у ванну перед тим, як піти на консультацію, і уникали пиття чи їжі в попередні години, щоб зважити якомога менше.

Нас усіх засудили за цією цифрою і засудили: "Ти цього тижня не справився добре, шкала - це стукач", і ми відчули розчарування, знаючи, що виконали приписи, які нам дали. Або іноді ні, але, пропускаючи дієту, ми ніколи не повинні жити за нею так, ніби ми вчинили злочин або знеславили свою сім'ю.

Я завжди закликаю людей бути щасливими і жити в добробуті, будь то прийняття чи зміни. Я завжди буду намагатися зробити людей якомога здоровішими. І це не досягається за допомогою дієти, шейків чи таблеток. Це досягається любов’ю до себе, повагою та турботою про себе. Впровадження стійких здорових звичок та змін та зосередження на процесі, а не на результаті.

26 травня я опублікую безкоштовний онлайн-клас про те, як харчуватися без занепокоєння. Забронюйте своє вільне місце ТУТ.