МАДРІД, серпень (EUROPA PRESS) -

дієта

Збалансовані гіпокалорійні дієти є найбільш рекомендованими для схуднення, як пояснили експерти Групи огляду, вивчення та позиціонування Іспанської асоціації дієтологів (GREP-AEDN) після встановлення порівняння між різними існуючими схемами харчування.

Таким чином, фахівці вважають, що слід уникати шкідливих побічних ефектів, спричинених незбалансованою дієтою. Таким чином, до цієї групи належать роз'єднані та ексклюзивні, які "можуть бути небезпечними для здоров'я", стверджують вони.

Крім того, із цієї дослідницької групи забезпечується, що багато людей перейдуть до DBC ## 1diets milagroDBC ## 1 після скоєння надмірностей протягом літа. Відповідно до критеріїв їх представників, вони повністю забороняють певний вид їжі та обіцяють магічні результати без наукового обґрунтування.

"Вони мають негативні наслідки для організму, такі як кетоз і нестача основних поживних речовин, і коли вони закінчуються, вони мають страшний ефект відскоку", вони мають на увазі в цьому відношенні. Тому вони вирішили встановити класифікацію на основі звіту Стратегії харчування, фізичної активності та профілактики ожиріння (NAOS).

Таким чином, фахівці спочатку посилаються на незбалансовану низькокалорійну дієту, яка дозволяє втратити вагу, «оскільки споживається менше калорій, ніж потрібно організму. Вони можуть спричинити хронічні захворювання, такі як остеопороз, камені в нирках, ниркова недостатність, рак, серцево-судинні захворювання та, середньостроково, ожиріння ", стверджують вони.

З іншого боку, вони зазначають, що дисоційовані дієти засновані на невживанні деяких комбінацій їжі разом під час однієї їжі. З цієї причини "вони можуть змусити людей страждати від недоліків і голодувати, оскільки це дуже обмежено, і кожен організм має різні потреби", - підкреслюють вони.

Нарешті, дієтологи назвали ексклюзивні дієти негативними. Вони засновані на споживанні однієї їжі або загальній елімінації деякої поживної речовини, що "спричиняє ефект відскоку". Крім того, вони можуть спричинити появу "втоми, втрати м’язової маси замість жиру та дисбалансу в обміні речовин", - роблять висновок з GREP-AEDN.