Зустріньте програму Джилліан Майклз.

збалансуйте

Джилліан Майклз, тренер реаліті-шоу Найбільший невдаха створив програму під назвою Опануйте свій метаболізм в якому він пропонує замінити те, що вона називає ?антиелементи? (додані цукри, жири та хімічні речовини) за їжа органічні і природні.

До цього він додає рекомендації щодо фізичних вправ та здоровий графік сну з обіцянкою збалансувати ваш стан обмін речовин так що він виключає якомога більше жиру і допомагає вам втратити вагу. За словами зареєстрованого дієтолога Меріанн Томович Якобсен, головного редактора журналу Підніміть здорових їдачів, Блог про сімейне харчування, пропозиція Джилліан ідеально підходить для зменшення споживання оброблених продуктів, вміст яких транс- та гідрогенізованих жирів, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та рафінованих зерен піддає вас серцевим захворюванням, високому кров'яному тиску та холестерину, діабету та навіть раку.

Крім того, він сприяє надходженню здорових жирів, таких як авокадо, оливки, горіхи, насіння та жирна риба, а також складних вуглеводів, які довше залишають вас задоволеними та допомагають контролювати рівень цукру в крові.