Підвищене споживання калорій може протидіяти менструальним порушенням, які жінки відчувають при великих фізичних навантаженнях, пропонує дослідження, опубліковане в Journal of Endocrine Society.
Дослідники з Університету штату Пенсільванія проаналізували 62 молоді, атлетичні жінки з рідкісними менструаціями, з яких 32 збільшили споживання калорій з 300 до 4000, а 30 підтримували нормальний раціон.
Вони виявили, що жінки, які збільшили щоденне споживання калорій, удвічі частіше мали нормальні місячні.
"Ці висновки можуть вплинути на всіх жінок, які займаються спортом, оскільки багато з них займаються фізичними вправами з причин конкуренції та здоров'я, але вони можуть отримувати недостатньо калорій для підтримки своєї спортивної діяльності".
"(Крім того), споживаючи калорії, жінки, які займаються фізичними вправами, можуть уникнути ускладнень, пов'язаних із станом, відомим як тріада спортсменки, медичним станом, який виникає внаслідок недостатнього споживання їжі", - зазначили вони.
- Калькулятор перерахунку чистого та валового споживання калорій Висока врожайність
- Калькулятор калорій Розрахунок щоденного споживання калорій, необхідного за вагою та витратами
- Обчисліть щоденне споживання калорій, який метод є найкращим для швидкого схуднення
- Калькулятор щоденних витрат калорій, скільки калорій я вживаю на день
- Стійкий крохмаль, що зменшує споживання калорій - BLOVVER BlogLover