Перший калькулятор перетворює споживання калорій з брутто на чисте, а другий калькулятор перетворює споживання калорій з чистого на брутто. Якщо ви відстежуєте, скільки калорій ви спалюєте під час фізичних навантажень для регулювання ваги, важливо знати, чи є цифри, над якими ви працюєте, валовими чи чистими спаленими калоріями, оскільки з часом кумулятивна різниця спалених калорій між ними чистий і валовий можуть бути значними. Використовуючи ці калькулятори, ви повинні знати, якою є ваша споживана калорія для даної діяльності, і ви повинні знати, чи є ця оцінка валовою чи нетто.
Калькулятор перерахунку валового та чистого споживання калорій
Процедура
Введіть валову калорійність споживання, тривалість активності, стать, вік, вагу та оберіть зріст і натисніть кнопку «обчислити».
Калькулятор перерахунку чистого та валового споживання калорій
Процедура
Введіть чисте споживання калорій, тривалість активності, стать, вік, вагу та оберіть зріст і натисніть кнопку "обчислити".