• Жінки до 55 років і завзяті курці набирають більше ваги.
  • Збільшення ваги та дратівливість, причини вагань кинути палити.
  • Абстинентний синдром з’являється через кілька годин після некуріння.

Поєднуйте фізичні вправи і збалансоване харчування Протягом перших місяців після відмови від куріння це допомагає уникнути збільшення ваги в результаті 'абстинентний синдром', за словами Джусти Редондо, експерта Національного комітету з питань запобігання тютюну (CNPT).

відбувається

Жінки, молодші 55 років, і ті, хто викурював більше 15 сигарет на день, за критеріями цього спеціаліста є основними кандидати, щоб помітити ці зайві кілограми, генеза якого починає бути відомою вже зараз.

Збільшення ваги і дратівливість, викликані тягою до нікотину, на думку експертів, є однією з найважливіших причин вагатися кинути палити, наполягає доктор Редондо. "Такі симптоми пов'язані з абстинентним синдромом це відбувається через кілька годин після відмови від тютюну, хоча вони досягають його максимальна висота протягом наступних двох днів і вони не зникають приблизно через місяць, приблизно, хоча підвищення апетиту можна підтримувати місяцями ", - говорить він.

Щодо переваг, пам’ятайте, що, хоча проблеми з вагою більше зачіпають жінок, вони також є тими, хто отримати більше переваг від кінцевої відмови від тютюну, як покращує шкіру та затримує появу зморшок. Хоча, на його думку, "головне, що вони покращать всі свої параметри здоров'я та профілактики, і не будемо говорити, чи вони також вагітні".

З іншого боку, пам’ятайте про це діти курців матерів зазвичай народжуються зі значним дефіцит ваги, "хоча достатньо кинути палити на початку вагітності, щоб дитина народилася з тими ж характеристиками, що і у мам, що не палять". Так само це вказує на виведення тютюну під час вагітності може запобігти 5% перинатальної смерті, 20% народжених з недостатньою вагою та 8% випадків недоношених.

З іншого боку, і наче це було недостатньо стимулом знати, що відмова від тютюну є найкращим гальмом проти раку легенів та інші патології дихання та серцево-судинної системи, а також найкращий спосіб досягти років та якості життя, жінки, які кинули палити, також затримують менопаузу аж до віку, коли він зазвичай з’являється у некурящих.